当你觉得生活糟透了的时候，这个方法让你受益一生( 四 ) 今天

而我却因为这件事情，好几天都觉得惶惶不可终日，总担心主管因为这就把我给开了，整天工作都不在状态。

把一件微不足道的小事的后果想得过于严重，甚至把可能性当作必然性，一点小事就无限地夸大，仿佛大难临头，生活自然很难有快乐可言。

3.非黑即白

这种人看待事物的态度比较极端，认为好的就是好的，坏的就是坏的，忽略了中间状态。

比如说，没有考上想上的专业，就觉得上大学无意义；毕业之后没有找到好工作，就认为自己将一辈子都碌碌无为….

这些想法都过于偏激而极端，人的一生不是百米赛跑，而是一场马拉松，不是谁起跑的时候快了一点，就能得到最终的胜利。

在奔跑的过程中，只要我们拼命努力，每一分、每一秒，都依然有希望赶超那些在我们前面的人。

4.以偏概全

以偏概全是指仅凭一两次的经历，就得出一个消极的结论。

比如，伴侣偶尔忘记了一次结婚纪念日，就认为对方根本不在乎自己；参加比赛失败，就认为自己根本没有天赋；遭受到一点不公平的对待，就怒骂世风日下。

这类人的心态消极且悲观，当一个人总是用消极悲观的心态和眼光来看待一切的时候，又怎么能快乐起来呢？

当你觉得生活糟透了的时候，这个方法让你受益一生( 四 )