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当你觉得生活糟透了的时候，这个方法让你受益一生( 五 )

5.自找罪受

这种人责任感爆棚 ， 总认为自己应该为某件事负责 。

比如说 ， 和朋友一起吃饭 ， 朋友心情看起来不大好 ， 就认为是自己的原因 ， 其实这件事很可能根本就与你无关 。

当你觉得生活糟透了的时候，这个方法让你受益一生

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还有一种人过于敏感 ， 总觉得别人是在针对自己 。 容易因为某个人的一句话一个表情就大受影响 ， 并因此而闷闷不乐 。

其实 ， 别人的反应未必与我们有关 ， 很多时候 ， 它只是体现了他们自己的烦恼和个性 ， 如果总是自寻烦恼 ， 什么事情都爱往心里去 ， 不仅容易压抑自己 ， 更不利于建立健康的人际关系 。

那么 ， 当我们被这些错误的想法所控制和纠缠的时候 ， 应该怎么办呢？

《思维改变生活》这本书中 ， 为我们提供了解决问题的答案：学会监测自己的思维 。

理性思维不同于感性思维 ， 感性思维经常会无意识流露出来 ， 而理性思维则常常需要人为的调动和介入 。

因此 ， 要想摆脱痛苦 ， 就要让自己跳出感性思维的困扰 ， 用理性思维纠正自己的错误的想法 。


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