江苏龙网

  1. 首页 > 人文看点 > >

运动馆 | 8个生活习惯严重伤骨头！你可能每天都在做……( 五 )

----运动馆 | 8个生活习惯严重伤骨头！你可能每天都在做……//----江苏龙网 http://www.jiangsulong.com //

许多学生党、上班族习惯中午趴在桌子上午睡 。 但这时脖子是扭转的 ， 脊柱关节处在一个扭曲的状态 ， 不利于颈椎保持生理弧度 ， 可能会导致颈椎问题 。

有背痛或颈痛的人 ， 尤其不能趴着睡 ， 会加重病情 。

建议

午休最好平躺 ， 如果条件实在不允许 ， 可以坐在椅子上 ， 脖子上垫个U型枕 ， 这样能够避免过度倾斜而导致的颈椎不适 。

6.久坐

运动馆 | 8个生活习惯严重伤骨头！你可能每天都在做……

----运动馆 | 8个生活习惯严重伤骨头！你可能每天都在做……//----江苏龙网 http://www.jiangsulong.com //

本文原始标题为：运动馆 | 8个生活习惯严重伤骨头！你可能每天都在做……---来源是：

本文原始标题为：运动馆 | 8个生活习惯严重伤骨头！你可能每天都在做……---来源是：

长时间坐在椅子上 ， 会对身体健康产生多种伤害 。 轻则损伤骨骼和脊椎 ， 重则影响血液循环 。

脊椎灵活性受损：缺乏运动会导致脊椎灵活性受损 ， 更容易受伤 。


推荐阅读


上一篇：陈赫晒女儿亲子时光，张子萱出镜秀恩爱，陈赫未摘牌的鞋子亮了

下一篇：一加 7 Pro屏幕获DisplayMate好评：接近完美