想要产后身材不走样 试试＂低碳水+高蛋白＂饮食( 八 )
3.母乳喂养的女性每周减重不宜超过0.5公斤 ， 热量摄取不得低于1800大卡 。
4.减重期间 ， 建议每天记录体重 ， 以持续进行体重管理防反弹 。
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