研究表明吃盐多短命？转发提醒：这5种食物竟是藏盐大户( 六 )
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难道为了减少盐分 ， 这类美食我们就只能放弃？
虽说我国是美食大国 ， 但有些高盐食品的确不得不让我们有所警惕 ， 我们可以享受这些舌尖上的美味 ， 但还请不要过量 ， 在符合健康膳食标准前提下 ， 再去满足自己胃 。
那到底怎么样才算量呢？
根据2010版的美国膳食指南推荐 ， 人每日摄入纳含量不应超过1500mg ， 盐分就不应超过3.8克 ， 相当于一个小啤酒盖那么一点 。
不过话说回来 ， 上诉所说的食物 ， 何止又是那么一点点呢？
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