研究表明吃盐多短命？转发提醒：这5种食物竟是藏盐大户( 三 )
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万万没想到 ， 身边这些食物竟然会有那么多“隐形盐”？
第一 ， 调味品
中国人自古以来都喜欢用各种调味品来增加菜肴风味 ， 这些调味品的存在 ， 无疑奠定了我们餐桌上味道的基础 。
举个例子 ， 拿我们熟悉的大豆酱 ， 之所以能够持久留香 ， 无疑是离不开盐的防腐抗菌、调味增香的作用 ， 但100g的黄豆酱就含有15g盐 ， 而100g酱油含有15-20g盐 。
而味精、鸡精、辣酱、韭菜花、腐乳、耗油、沙拉酱等这类也含有大量盐分 ， 所以在做菜时若放了这类调味品那就务必需要减少食盐的量 。
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