当你熬夜时，大脑开始默默地吃自己……(16)
睡眠周期的第二个阶段是轻睡期 ， 此时我们的心率和体温开始下降 ， 开始为进入更深度的睡眠做准备 ， 但此时比较大的声音 ， 还是可以轻松把我们叫醒 ， 醒来也不会很难受 。
----当你熬夜时 ， 大脑开始默默地吃自己……//----[ ]
之后就进入了睡眠周期的第三、四个阶段 ， 中睡期和深睡期 ， 此时进入了“黄金睡眠”阶段 。
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