当你熬夜时,大脑开始默默地吃自己……(15)
而有时却觉得头疼欲裂 , 怎么也醒不过来 , 即使挣扎着起了床 , 一天也都昏昏沉沉的 。
----当你熬夜时 , 大脑开始默默地吃自己……//----[ ]
这是全是睡眠周期在作怪 。 我们整个睡觉过程一般由5-6个睡眠周期组成 , 每个睡眠周期一般会持续90分钟 。
睡眠周期的第一个阶段是浅睡期 , 此时感觉似睡非睡、朦朦胧胧的 , 一些轻微的声音就能把我们叫醒 , 如果闹钟在这时响起 , 就很容易醒来 。
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