国家一级营养师熊苗：高考生、准高考生应如何合理安排饮食？( 六 ) 看点：高考作

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搜狐教育：考生在考试期间喝提神或者功能性饮料会有什么影响吗？

熊苗：原则上是不建议，有些考生可能喝了提神饮料后心理上反倒更加难以平复了，甚至会出现一些副作用，影响睡眠。如果考生平时有喝这些饮料的习惯的话注意不要过量，一小杯是可以的。

搜狐教育：高考结束之后，考生们的饮食上要注意些什么吗？

熊苗：第一是我们还是要三餐规律，有的考生考试结束就在家呼呼大睡，也不吃早餐，但是对于这个年纪的孩子能量的摄入是很关键的，例如一个学生一天要摄入2700千卡的能量，早餐没吃的话有30%的能量就没有摄入，这里也不建议早午两餐混合。第二就是不要熬夜太晚。另外就是油炸麻辣的尽量少吃。

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