增肌不得不锻炼这5大经典动作，能帮你更快的练出肌肉！( 三 )
3.卧推
无论采用哑铃还是杠铃卧推都可以 。 哑铃卧推也是锻炼胸肌必不可少的动作之一 ， 但是对于初级健身者要求很高 。 在自由卧推中 ， 哑铃卧推因没有横杠的限制 ， 可以更充分的对胸肌进行拉伸 。
----增肌不得不锻炼这5大经典动作 ， 能帮你更快的练出肌肉！ //----[北 京 联 盟 http://www.010lm.com]
推荐阅读
- 客厅风水15大禁忌 关系整宅吉凶不得不看！
- 责任重于泰山
- 我们不得不拔下老人的呼吸机，看着他们死去
- 恐慌让生活物资短缺美民众不得不用名牌交换卫生纸
- 一個不得不談的問題，國學
- 不得不再次敬佩，感谢港澳台同胞！
- 民营企业不得不注意的三大刑事风险中翰财经
- 美专家:美国或像意大利那样 不得不实施封锁令
- 平板支撑不减肥
- 关于李跃华一个不得不说的真相