过完暑假家里多了个胖娃娃，孩子胖就是健康吗？( 七 )
夏季放假的两个月是小朋友长身高的最佳时机 ， 小朋友有大量的时间去做运动 ， 应该找个合适的时间去消耗体力 。 由于30分钟内的运动只能起到消耗碳水化合物的作用 ， 所以 ， 想要减肥的小胖子每天起码要保证一个小时中间不间断的运动量 ， 让心率可以到达每分钟150左右 ， 这时小朋友会感觉心脏跳动比平时来得快 ， 有微微出汗的感觉 ， 这样才能达到脂肪消耗的效果 。
【编辑：李智恒】
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