练习瑜伽拥有纤细的手臂才能更好的展现衣服的亮点( 四 )
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加强的弓式练习 ， 趴在地上双腿向上抬起来 ， 小腿弯曲向前 ， 保持大腿贴住地面 ， 上半身离地后仰 ， 腹部贴地 ， 双臂向后上方伸出弯曲 ， 双手分别抓住同侧脚掌 。
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