练习瑜伽拥有纤细的手臂才能更好的展现衣服的亮点( 五 )
骆驼式的加强练习 ， 双腿跪地 ， 上半身后仰 ， 手臂向下弯曲 ， 小臂贴地 ， 双手相握放在头部下方 ， 让右脚搭在右臂弯中 ， 左侧身体向右倾斜一些 ， 左腿离地向前伸展 ， 小腿向下弯曲 ， 脚尖贴地 。
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上犬式的变式 ， 趴在地上双手撑在身体两侧 ， 手臂用力抬起上半身 ， 直到手臂挺直 ， 五指撑地 ， 上半身后仰 ， 右小腿向上弯曲 ， 右臂从上向后弯曲 ， 手指握住右脚趾 。
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