为什么蜗居的香港人寿命全球第一(16)
秘诀4：重视吃水果
2013年 ， 香港卫生署将4月定为“开心‘果’月” ， 旨在鼓励市民养成每天吃水果的习惯 ， 促进身体健康 。
因为科学研究的证据显示 ， 进食适量的水果和蔬菜能减低患上心脏病、中风和某些癌症等慢性疾病的机会 。
香港卫生署建议市民养成每天进食两份或以上水果的习惯 ， 以降低患上慢性疾病的机会 ， 6岁以下儿童水果进食量可减半（一份水果约为半个中等大小的苹果、梨） 。
秘诀5：越老越忙越长寿
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