说她“卖肉”的都被打脸(12)
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那么 ， 不如给自己定一个百无禁忌的「欺骗日」吧！
因为持续低卡饮食 ， 会让身体进入节能模式 ， 人会变得疲劳、缺乏热情、体重也停滞不减 。
这时 ， 只要隔上7-10天举办一次「欺骗日」 ， 特地暴饮暴食让身体摄取过量卡路里 ， 就能“欺骗”身体 ， 切换回正常模式啦：
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还有一些妹纸 ， 总担心自己运动量太大 ， 怕一不小心就练成肌肉发达型 。
可算了吧 ， 大家心知肚明 ， 这不过是逃避健身的借口而已 ， 毕竟：
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人只要一心想放纵 ， 万事万物都可以成为借口 。
当初兴致勃勃办的健身卡 ， 也许不等夏天结束就蒙上灰尘 。
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