[失眠]中国有2亿失眠患者，安眠药怎么吃？褪黑素有用吗？( 五 )
失眠认知行为治疗通过引导患者建立良好的睡眠认知 ， 树立正确的睡眠信念(降低和消除对失眠的恐惧) ， 重塑良好的睡眠卫生习惯 ， 最终帮助患者建立稳定的生物钟 ， 让患者学会自我管理睡眠 ， 自动调节自己的睡眠 ， 治疗过程中逐步帮患者减少或戒除安眠药 。
高东说 ， 大坪医院在2011年开设了睡眠心理专科 ， 门诊量每年3万余人次 。
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