「脚趾」脚趾头不灵活？那你一定要注意了……( 八 )
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3、脚趾点地提踵
如图所示 ， 站立 ， 光脚 ， 双脚与肩同宽 ， 提踵使脚跟离地踮起脚抬高 ， 直到只剩下脚趾还在地面上 ， 不能保持平衡可以扶墙测试 ， 重复几次 。 正常情况脚趾点地的提踵主要是大脚趾、第二三脚趾受力为主 ， 第四五脚趾起到平衡调节的作用 。
通过以上测试可以初步判断你的脚趾头是否够灵活有力 ， 如果测试不能完成或动作不好 ， 那就得重视了 。
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