「疫情」心理创伤与新型冠状病毒结伴而来，心理学家教你如何应对( 十 )
接纳改变的一个重要方面就是接纳我们自己的情绪变化 。 在疫情的压力下 ， 我们会出现与以往不同的情绪变化是难免的 ， 也是正常的 。
我们可以试着回忆一下 ， 当我们以前面对压力时 ， 使用了哪些情绪应对方法 。 如果现在依然有用 ， 那么可以继续使用 。
此外 ， 我们还可以：
试着合理地宣泄情绪 ， 如做一些室内运动、在一张纸上写下自己的烦恼和焦虑 ， 然后把这张纸撕掉 。
寻找亲朋好友的支持 ， 我们要尽量避免只会一味嘲笑自己、否认自己的担心和焦虑、批评自己的人 。
推荐阅读
![[CPU]客户改了四次才确定的电脑配置单，看起来确实让人舒服，我爱了！](http://img88.010lm.com/img.php?https://image.uc.cn/s/wemedia/s/2020/8c832189b724c9baf986391372ecd1ac.jpg)
- 人民网@【战“疫”说理】疫情防控中如何有效实现经济复苏？
- 「百度」百度发布直播搜索大数据：疫情下电商及知识类直播增速明显
- 「新华网」中美举行网络研讨会分享抗击疫情经验
- 『特斯拉』特斯拉Cybertruck皮卡预定量超60万！疫情期间每天增加1000个订单
- 「新华网」亚行：新冠疫情将导致亚太发展中经济体今年经济增速放缓
- 中新网：美国多地延长应对疫情的临时政策
- 北京商报@我国外贸进出口形势可能还会进一步恶化，工信部：随着国际疫情进一步扩散
- 『行知至知行』PTA:加工利润提供探底空间
- 「泱泱世界里」粮食概念股走一波，要开始屯粮了吗?
- 疫情过后，中国将引领经济复苏