「疫情」心理创伤与新型冠状病毒结伴而来，心理学家教你如何应对( 九 )
1、接纳改变
疫情的持续存在会令我们处在“应激”的状态里 ， 而上述的改变都是我们应激的表现 。 我们在疫情中会发生这些变化 ， 都是正常的 ， 这是我们的身体在为压力做准备 ， 以帮助我们更好应对压力的表现 ， 而不是意味着我们是脆弱的、有错的 。
我们在疫情中发生的这些改变 ， 能帮助我们动员全身的能量 ， 以一个更好的姿态来面对和处理疫情带来的问题和挑战 。 而正是因为有了这些改变 ， 我们才能更严肃地看待疫情的现状 ， 更积极地做好各种防护措施 ， 比平时更加注重自己和周围人的卫生情况 ， 为疫情的防治做更多更有效的准备 。
2、更好地与情绪共处
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