「疫情」心理创伤与新型冠状病毒结伴而来，心理学家教你如何应对( 七 )

2026-01-21

同时，我们对压力和情绪的应对会不停占据我们的大脑资源，让我们分心，所以我们的记忆力会变得不如以往好，会出现爱忘事的情况。 “我要干嘛来着”可能是我们在这几天经常说的话。

4、行为反应

在压力中，随着我们情绪、生理和思维的改变，我们的行为也会发生改变。

回避行为：我们会因为我们对病毒和疫情的担心和恐惧不再去一些我们平时可能会去的地方，比如医院、超市、菜市场等。适当且必要的回避行为是能够保障我们的安全的。

强迫行为：由于压力，我们会变得怀疑，并想要更多的确定性，所以我们可能因此出现一些强迫行为，比如频繁、持续地洗手，不断喷洒酒精消毒、不停地检查口罩的佩戴、不停刷手机以获取最新信息等。

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