「张虹」市中医院老中医“闭关”在家的日子，她把自己每天听的放( 二 )
温婉、大气、谦和 ， 从来遇事不惊 ， 这是张虹留给患者的印象 。 今年64岁的张虹教授年轻时喜好运动 ， 曾参加过省高校运动会 ， 也曾横渡长江 ， 退休后坚持每天上门诊之前 ， 跑步3-5公里 。 “向钟南山学习 ， 他之所以80多岁了还能在危急时刻顶上去 ， 就是几十年坚持不辍锻炼身体 。 ”张虹说 ， 现在呆在家里 ， 我就在客厅走 ， 转一圈也有几十步；能够天天做家务也是很幸福的事 ， 多年没有这种机会能为家人做点什么 ， 现在也是好好补偿吧 ， 而且活动了筋骨 ， 同样补偿了不能外出跑步所损失的运动量 。 有了这种心态 ， 做什么都觉得轻松有意思 。 张虹喜欢边听音乐边做饭、做清洁 ， 甚至和家人聊天时也会放点轻音乐 ， 她认为 ， 一是调节家庭氛围 ， 更重要的是 ， 聆听音乐能放松心情 ， 调整情绪 ， 促进内省 ， 引导想象 ， 能促进身心健康 ， 而且改善睡眠 。 昨晚她的睡眠得分为96 ， 比98%的用户睡得香 。
张虹教授收藏了许多爱听的音乐 ， 作为中医专家 ， 张虹强调“调神”：“温柔、放松、安详的旋律 ， 交织着花精的灵气似乎正在层层穿透 ， 能与人的内在神性相遇、融合” 。 她推荐了几首自己现在听的给大家 ， 包括：班得瑞的《雪之梦》《清晨》 ， 钢琴曲《风中落叶》 ， 排箫曲《进入光明》 ， 协奏曲《柔软的水滴》等 。
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