[不良情绪]抵挡疫情带来的心理恐慌公众该如何面对( 四 )
四是采用积极生活方式 。 保持健康生活习惯 ， 避免吸烟、饮酒、熬夜等不利于健康的生活方式 。
五是及时寻求专业帮助 。 如果不良情绪难以自我调节 ， 且影响正常生活、工作 ， 及时寻求精神卫生、心理健康专业人员的帮助 。
【编辑：朱曦东】
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