[冥想]自我隔离15天仍然“疑病”，心理咨询师：试试“静心冥想”( 二 )

2026-01-20

湖北心协咨询师施威接听了电话，进一步了解到，该胡姓女子42岁，武汉人。年前，胡女士的一名亲戚死于新型冠状病毒感染的肺炎，其母亲有一定接触，而胡女士本人并没有接触。因为担心母亲与亲戚的接触，她居家独住，至今已经15天。胡女士之前一年一直有服用安眠药入睡的习惯，而隔离期间安眠药正好用完。白天还好过，夜晚胡女士感觉身体发热、喉咙疼痛，加之自觉免疫力不高，日夜担心自己感染新型冠状病毒，焦虑失眠，难以入睡。

科学分析解决“疑病”心理

施威倾听完毕后为胡女士分析，她这种“疑病”“失眠”状态是一种应激性的心理困扰，是疫情当下一般民众的正常反应，可以尝试以科学、放松的心态去面对它、接纳它、消化它。

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