「太极拳」怎样练好太极拳？绕不开这几个要领( 二 )
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四、什么是好拳
前辈练拳名人是这样回答的：要想练好拳 ， 必须圈走圆 ， 要想拳练好 ， 必须圈走小 ， 由着熟而渐悟懂劲 ， 由懂劲而阶及神明的最佳途径就是明理、懂劲、持之以恒 。 随着社会的进步和发展 ， 人的思想认识也随着转变 ， 能在快节奏的生活中抽出一点时间练上几遍拳 ， 自身感觉心舒体健 ， 动作协调自然这就不错了 ， 能运用太极理念解决好身边不平心的事 ， 能平易近人、和气待人 ， 乐于助人 ， 有颗平常心 ， 知足常乐的人生观 ， 我认为这就是练好了太极拳 。 要想练的更好 ， 就要按照前人的要求做到明理、懂劲、持之以恒 ， 就一定能实现你的目标 。
陈立州演练陈氏小架
陈立州 ， 1947年出生于陈家沟 ， 陈氏十九世 ， 陈氏太极拳第十一代传人 ， 温县陈家沟太极拳小架研究会副秘书长 ， 陈家沟太极名人苑技术总顾问 。
受周围环境熏陶 ， 陈立州少年时就开始习拳 ， 先后跟太极宗师陈茂森、陈照丕学习陈氏太极拳大架套路、器械等 ， 又同陈家沟“四大金刚”共同拜宗师陈照奎为师 ， 系统学习了新架、擒拿等套路 。 后又随族叔陈伯祥学习陈氏太极小圈架（亦称小架）至今 。
现任郑州市陈家沟陈氏太极拳养生文化推广中心总教练 。
编辑：小周
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