[39减肥健身学院]7天怒减5斤！按照这份极速瘦食谱吃，稳了( 二 )

● 爱好油腻重口型：
啤酒、炸鸡、小龙虾，越重口越喜欢；
喝青汁，可以解油腻，促进肠胃蠕动，助消化。
● 素食欠缺型：
不吃蔬菜，只爱肉食；
青汁中含有丰富的膳食纤维和维生素。
● 腰围渐宽型：
这类人吃的不一定多，但小肚子仍旧“长势喜人”；
促进人体新陈代谢，有助于瘦身减肥。

本文插图

本文插图
青汁中的“爱马仕”
厉害在哪里？
打开旅游网站就知道，海拔1117米的鹿儿岛，在日本南部，不被污染、破坏的原生态环境，每一处都是人间天堂。
每年都有无数人打飞的去那里，就为了多呼吸两口纯净空气。
自小在这里生长的鹿儿岛大麦若叶，就是青汁的原材料，可谓是吸收天地之精华。
而且只截取生长到20-30公分的大麦若叶幼苗，因为此时幼苗所含各种营养素最为丰富。

本文插图
清肠、改善便秘、控制体重，抗辐射，十项全能，说的就是它了！

本文插图
它含有丰富的膳食纤维，有利于促进胃肠蠕动，加快食物消化，减少吸收，控制体重。

本文插图
而且肠道蠕动带来的意外之喜，就是排毒养颜，妥妥省下护肤品的钱~
九的闺蜜按照食谱搭配吃了一周，不仅体重掉了6斤，而且没有再便秘过，就连满脸痘痘也改善了！

本文插图

本文插图

本文插图

本文插图
它喝起来是个啥味？
鹿儿岛大麦若叶青汁的粉末非常细腻，简单冲上40℃以下的水， 10秒钟功夫，就可以喝到一杯清新青草香气的饮品了。

本文插图
初次尝试青汁的人，可能会不太习惯这种“青草味” 。
除了兑水冲，九平时会用来冲牛奶，或者配酸奶，就像一道甜点一样。

本文插图

本文插图
如果是周末有时间，也会尝试多种做法，比如将青汁放入酸奶或牛奶、做沙拉、做甜点之类的，成品是漂亮的抹茶色。

本文插图

本文插图
九再告诉大家一个秘诀，睡前还可以用青汁粉混合乳液来敷脸。
护肤完的第二天，皮肤好到像会发光，省钱妙招get~
最近九的口罩脸，沙漠皮都要变成大油田了，就是靠这样的自制面膜拯救回来的！

[39减肥健身学院]7天怒减5斤！按照这份极速瘦食谱吃，稳了( 二 )

推荐阅读

波音737MAX复飞时间再推迟飞行训练模拟器难预订

法国官方确诊病例突破22万例聚集性感染病例持续增加

影视怪蜀黍陈瑶白衣似雪仙气飘飘，造型撞上“白浅”，《皓衣行》最新路透图

海外资金|A股中具有潜力的21只生物疫苗股（名单），外资持股均超百万股

『小八讲历史』但依然想要靠自己的四大生肖，虽是富二代

安福双的新三板研究新三板半导体之设备：大国重器

大学毕业一年了，想从头学习做一名医生，现在还来得及吗

想要做好酱牛肉，不能只会下锅炖，要做好3点，酱牛肉才能做好吃

明星游戏学学学|求贤令，微博设计美学、NGA玩家社区、考虫雅思招聘新媒体人才啦！|

吾说：宋茜点评超专业，教练团初评级录制亮点多，代班教练大张伟话太密

汽车|能力“钞”强！长安神骐PLUS正式上市：5.89万元起

『人间观止』包工头拿钱感谢遭拒，结果帮老人装修新房，故事：老人工地捡20万元归还

若影寒▲为何从未被吃掉？答案就藏在帽子里，你看看是啥，唐僧被妖怪抓走

经武娱乐|违者罚款，严重入刑农民要避免，注意农村全面禁种5类植物

情感一姐|他丝毫不嫌弃，孩子出生后他给我60万，跟老公结婚我怀前男友骨肉

央视新闻客户端|伊朗革命卫队海军司令：伊朗有能力完全掌控霍尔木兹海峡

「李存孝」唐朝的第一猛将，死后的坟墓无人敢动，为什么盗墓贼路过也要绕道而行？

水平|他舌战群儒群僧，坚持真理而不为世俗所绕，辩论水平那不是一般的高

怎样让爹妈不吃发霉的东西

海口新闻联播互联网产业保持高速增长，复兴城园区：化“危”为“机”