宅家第N天为什么有人憋得很难受？竟也有科学依据
宅家第N天 ， 为什么有人憋得很难受？这竟然也有科学依据科普中国网2020年受到新冠肺炎疫情的影响大家都只能宅在家刚开始还欣喜若狂辛苦工作学习了一年了终于可以尽情看剧、玩手机、睡觉
但是随着“假期”的再一次延长在朋友圈、微博等社交平台上到处都上演着“憋疯了”的网友他们是越“宅”越难受开始数瓜子、给猫讲函数……为啥“宅”在家里久了会难受？下面我们就一起来找找“病因”吧！
知道自己为啥越“宅”越难受了吗？其实原因很简单就是闲得无聊了该怎么做才能不无聊呢？要按时起居安排好当天的活动让生活内容充实坚持日常生活规律在这个基础上可以试着学习一些新的知识、技能等学有所成后可以享受“成就感”带给你的快乐此外还应适当锻炼缓解压力和紧张情绪调节和增强免疫力我们可以在家做一些健身运动跑步机、太极拳等都是不错的选择本文审稿：夏卫萍 ， 医学博士 ， 心理科主治医师
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