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32岁一事无成，如何改变自己颓废的状态?

作家三毛曾经回答过一个类似的问题，我每次失落，自我怀疑，羡慕那些社交游刃有余，工作事业有成，外边光鲜亮丽的人对自己失望，厌恶，很丧的时候我就会找出来读一读。
现摘录于下，希望能给题主一点点的帮助
一个女生去信问三毛“我今年廿九岁，未婚，是一家报关行最低层的办事员，常常在我下班以后，回到租来的斗室里，面对物质和精神都相当贫乏的人生，觉得活着的价值，十分……。对不起，我黯淡的心情，无法用文字来表达。我很自卑，请你告诉我，生命最终的目的何在？
以我如此卑微的人（我的容貌太平凡了），工作能力也有限，说不出有什么特别的兴趣，也从来没有异性对我感兴趣。
我真羡慕你，恨不得能够活得像你，可惜我不能，请你多写书给我看，丰富我的生命，不然，真不知活着还有什么快乐？”
三毛是这样回复她的
不快乐的女孩：
从你短短的自我介绍中，看来十分惊心，二十九岁正当年轻，居然一连串的用了——最低层、贫乏、黯淡、自卑、平凡、卑微、能力有限这许多不正确的定义来形容自己。
以我个人的经验来说，我也反复思索过许多次，生命的意义和最终目的到底是什么，目前我的答案却只有一个，很简单的一个，那便是“寻求真正的自由”，然后享受生命。
不快乐的女孩，你的心灵并不自由，对不对？当然，我也没有做到绝对的超越，可是如你信中所写的那些字句，我已不再用在自己身上了，虽然我们比较起来是差不多的。
如果我是你，第一步要做的事是加重对自我的期许与看重，将信中那一串又一串自卑的字句从生命中一把扫除，再也不轻看自己。
你有一个正当的职业，租得起一间房间，容貌不差，懂得在上下班之余更进一步探索生命的意义，这都是很优美的事情，为何觉得自己卑微呢？你觉得卑微是因为没有用自己的主观眼在观看自己，而用了社会一般的功利主义的眼光，这是十分遗憾的。
一个不欣赏自己的人，是难以快乐的。
当然，由你的来信中，很容易想见你部分的心情，你表达的能力并不弱，由你的文字中，明明白白可以看见一个都市单身女子对于生命的无可奈何与悲哀，这种无可奈何，并不浮浅，是值得看重的。
很实际的来说，不谈空幻的方法，如果我住在你所谓的“斗室”里，如果是我，第一件会做的事情，就是布置我的房间。我会将房间粉刷成明朗的白色，给自己在窗上做上一幅美丽的窗帘，我在床头放一个普通的小收音机，在墙角做一个书架，给灯泡换一个温暖而温馨的灯罩，然后，我要去花市，仔细的挑几盆看了悦目的盆景，放在我的窗口。如果仍有余钱，我会去买几张名画的复制品——海报似的那种，将它挂在墙上……。这么弄一下，以我的估价，是不会超过四千台币的，当然除了那架收音机之外，一切自己动手做，就省去了工匠费用，而且生活会有趣得多。
房间布置得美丽，是享受生命改变心情的第一步，在我来说，它不再是斗室了。然后，当我发薪水的时候——如果我是你，我要给自己用极少的钱，去买一件美丽又实用的衣服。如果我觉得心情不够开朗，我很可能去一家美发店，花一百台币修剪一下终年不变的发型，换一个样子，给自己耳目一新的快乐。我会在又发薪水的下一个月，为自己挑几样淡色的化妆品，或者再买一双新鞋。当然，薪水仍然是每个月会领的，下班后也有四五小时的空闲，那时候，我可能去青年会报名学学语文、插花或者其他感兴趣的课程，不要有压力的每周夜间上两次课，是改换环境又充实自己的另一个方式。
你看，如果我是你，我慢慢的在变了。
我去上上课，也许可能交到一些朋友，我的小房间既然那么美丽，那么也许偶尔可以请朋友来坐坐，谈谈各自的生活和梦想。
慢慢的，我不再那么自卑了，我勇于接触善良而有品德的人群（这种人在社会上仍有许多许多），我会发觉，原来大家都很平凡——可是优美，正如自己一样。我更会发觉，原来一个美丽的生活，并不需要太多的金钱便可以达到。我也不再计较异性对我感不感兴趣，因为我自己的生活一点一点的丰富起来，自得其乐都来不及，还想那么多吗？如果我是你，我会不再等三毛出新书，我自己写札记，写给自己欣赏，我慢慢的会发觉，我自己写的东西也有风格和趣味，我真是一个可爱的女人。
不快乐的女孩子，请你要行动呀！不要依赖他人给你快乐。你先去将房间布置起来，勉强自己去做，会发觉事情没有你想象的那么难，而且，兴趣是可以寻求的，东试试西试试，只要心中认定喜欢的，便去培养它，成为下班之后的消遣。
可是，我仍觉得，在这个世界上，最深的快乐，是帮助他人，而不只是在自我的世界里享受——当然，享受自我的生命也是很重要的。你先将自己假想为他人，帮助自己建立起信心，下决心改变一下目前的生活方式，把自己弄得活泼起来，不要任凭生命再做赔本的流逝和伤感，起码你得试一下，尽力的去试一下，好不好？
享受生命的方法很多很多，问题是你一定要有行动，空想是不行的。下次给我写信的时候，署名快乐的女孩，将那个“不”字删掉了好吗？
你的朋友三毛上
文章很长，谢谢你能阅读完它。
希望三毛的文字能带给你带来哪怕一点点的温暖，其实我们大部分都是普通人，你才32岁，很多事情依然可以改变，哪怕只是改变一下你的室内装饰和环境，哪怕只是改变自己的心境。
这个月快要结束了，希望你，万事胜意，早日实现所有的愿望。最后送你一个小太阳??。
32岁一事无成，如何改变自己颓废的状态?
顺便再送给你我最喜欢的一段话吧，希望可以帮助到你。
纽约时间比加州时间早三个小时，
New York is 3 hours ahead of California,
但加州时间并没有变慢。
but it does not make California slow.
有人22岁就毕业了，
Someone graduated at the age of 22,
但等了五年才找到好的工作！
but waited 5 years before securing a good job!
有人25岁就当上CEO，
Someone became a CEO at 25,
却在50岁去世。
and died at 50.
也有人迟到50岁才当上CEO，
While another became a CEO at 50,
然后活到90岁。
and lived to 90 years.
有人依然单身，
Someone is still single,
同时也有人已婚。
while someone else got married.
奥巴马55岁就退休，
Obama retires at 55,
川普70岁才开始当总统。
but Trump starts at 70.
世上每个人本来就有自己的发展时区。
Absolutely everyone in this world works based on their Time Zone.
身边有些人看似走在你前面，
People around you might seem to go ahead of you,
也有人看似走在你后面。
some might seem to be behind you.
但其实每个人在自己的时区有自己的步程。
But everyone is running their own RACE, in their own TIME.
不用嫉妒或嘲笑他们。
Don’t envy them or mock them.
他们都在自己的时区里，你也是！
They are in their TIME ZONE, and you are in yours!
生命就是等待正确的行动时机。
Life is about waiting for the right moment to a
所以，放轻松。
So, RELAX.
你没有落后。
You’re not LATE.
你没有领先。
You’re not EARLY.
在命运为你安排的属于自己的时区里，一切都准时。
You are very much ON TIME, and in your TIME ZONE Destiny set up for you.
32岁一事无成，如何改变自己颓废的状态?
最后永远向阳，永远花开，永远开心。
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陆陆续续有人点赞，我有点慌啊。希望大家都能过好自己的生活，开开心心，健健康康，白白胖胖，充满希望。第二段文字出自《《不必比较，在自己的时区前行》，我不知道谁写的，是去年在一个英语演讲听到的，觉得挺好的就保存了分享给大家。
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假装分割线吧，经过评论区提醒最后一句没有写完Life is about waiting for the right moment to a，这句没有写完。这几天收到了很多人的私信评论，很谢谢大家的喜欢，今天去做了头发，换个发型，换种心情，八月加油！希望看到这篇文字的亲爱的你，也能够万事胜意。
文字本身是冰冷的，但是如果温暖了你，那么就是有意义的，我们都只是芸芸众生中的普通人，大家的生活也差别不大，我们每个人都有自己的烦恼，也都有不足外人道也的言不由衷，我们有的时候可能没有办法去改变别人，改变环境，我们唯一能做的就是换个环境，或者改变自己的心态。
希望大家都可以笑口常开，好彩自然来。
想要的都拥有，得不到的都可以释怀。我们一起加油吧！
■来自的网友回复
当我上小学时，我无法理解，别人竟然为本一还是本二斤斤计较，
我觉得自己将来一定会上清华或北大的；
当我上初中时，我无法理解大人竟然在商量分期买房，
我觉得自己将来一定会全款买房的，还是独栋的那种；
当我上高中时，我无法理解那些月入两三千、终日为生活奔波的，
我觉得自己大学一毕业就能轻松地月入过万.....
现在看以前的自己，
我狂妄，自大，不自知，想想都羞愧。
但无可否认，学生时代，是我生命中最快乐的一段时光。
那时总觉得，
我的生命是不设限的，充满了无穷无尽的可能性。
但大学毕业，工作若干年后，我就清清楚楚地发现：
你找什么样的伴侣，你的职业天花板，你的社交圈子，你所处的社会阶层...
一切清清楚楚，你一眼看到头。
有很长一段时间，我似乎预料过，不出意外，接下来十年我都会如一日这样过。
不是你不想出去看世界，而是你身上的家庭责任，社会责任，逼得你不得不像陀螺那样原地打转。
而我们的教育，很小时就告诉我们，做人要做人上人，做人要出人头地。
于是，一边秉持着“做人要做凤毛麟角”这样的固有价值观念，一边又不得不循规蹈矩，接受自己的平庸，
就好像，我们内心不断告诉自己梨子好吃，我要吃梨子，手却不由自主地朝嘴里塞苹果，我们活得很拧巴，所以我们过得不快乐。
其实再想想，小时我们也没有什么过人之处，我们照样快乐，是因为我们根本意识不到自己的平庸。
长大后，我们练就了一双识别痛苦的慧眼，所以我们时常挨生活的c。
但是人类最大的勇敢在于发现生活的灰暗之后，还能选择一如既往地热爱它，于平常之处发现惊喜。
现在我长大了，自然没完成小时的理想：随随便便拿钱买套别墅，
但我踏踏实实地攒着三室一厅首付的钱，看着银行卡余额缓慢地上涨，我觉得这是我的小确幸。。。
我的公众号：陈妖姬，关注我，为你写字。
■来自的网友回复
从问题上，可以看到很强的因果暗示：
因为自己努力无效，所以自暴自弃。
因为自己自暴自弃，所以自己努力无效。
因为自己得过且过，所以自己无法改变。
因为自己无法改变，所以自己没有热情。
不知道你看出来了没有，这是一种"负面强化的循环”
简单的说就是，因为我不行，所以我干嘛还努力，因为我不努力所以我更不行！
这个负面循环有一个潜意识一直在发挥作用，这个潜意识题主可能一直没有办法自己理清楚。
那就是，只有对我有用的上进和努力，才是我值得去坚持的努力。
而且，潜意识里，所谓“有用”这两个字，其实要求是非常高的。
比如整理家务，长时间不整理家务，每整理一次，那么这个工作量大家可想而知，至少要一两天吧。
再比如，减肥，并不是一朝一夕的事情，需要大量的时间。
学习，想要获得一个学历，一般有要多年的努力。
涨工资，一般也要很多年的进去才能获得改善。
换句话说，这种潜意识中“我的努力无效，所以我不在努力”的“无效的定义”是，无法让我达成自己想要的目标。
而这些目标都是需要以年为单位才能看到努力和不努力的一点点的差别的。


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