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32岁一事无成，如何改变自己颓废的状态?( 二 )


所以坚持很短时间的努力之后，看不到收效，就放弃了。
的确看不到收效。
为什么？
因为你要收效，不是只付出一点点努力就能获得的！
所以要改变我们要怎么做？
把自己想要的巨大目标拆分成靠一天两天的努力就能达成的小目标。
然后每天不再关注自己想要的那个巨大的目标。
天天把自己的小目标是否完成当作第一个大事。
每日取检查。
比如，收拾家务，你可以不用追求一天就把家里整理的亮堂整洁。
可以把目标定的小一些。
我今天不做太多，就做一小部分，我今天就把沙发上乱七八糟的东西整理干净。
这个小目标完成了，你立刻就能看到完成的结果。
于是你的认知就会收到这样的讯息“我的行为是有用的”
于是你就开始认为自己的行为是能满足自己的追求的。
逐渐开始相信自己，开始相信努力的作用。
再比如，减肥，不要上来就去追求自己瘦了多少。
如果是运动减肥的话，你可以追求今天自己走了多少步，不用太多，比平时多走两百步就好。
达成之后，再加一些，再达成再加一些。
这样随着自己成功的增加，你也会慢慢的相信自己。
同样拿学习来说，你给自己要给最低的目标，今天就读两页，搞懂两页，明天多一页，成功后，三天之后再加一页。
慢慢的，你就会相信自己是可以达成自己的目标的了。
而一旦你进入了我上面描述的循环，你就进入了正面的强化循环：
那就是，我选择了一个小目标，我搞定了，我相信我自己，然后我再定一个目标，然后我再搞定了，我再相信我自己，然后我再搞定了，我可以定一个稍微大一点的目标，然后我再搞定。
在这个过程中，你会慢慢的相信自己，同时，随着你搞定的事情越来越多。
你的能力也真的会随着时间的变化而逐渐变强。
这个过程不会对你有伤害的，相信我，试一试无妨的。
对了，肥叔把这种方式叫做3%法则，就是说，每次给自己目标的时候，最好是全局非常小的目标，亦或者进步要非常小，每次不要超过3%。
这样就会让我们的阻力大大减小，从而增加我们行为的成功率。
加油！
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讲三个人的故事，我自己，我媳妇儿，我亲妹妹，真实有效，可以考证。我自己的情况：2010年北京985土地管理硕士毕业，考到家里的区国土局，局长第一年直接让我去了乡镇国土所，协调过宅基地纠纷，也经常钻鸡窝猪圈来丈量设施农用地。因为同一批考的公务员有直接去市国土局工作的打电话刺激我，我哭过。因为在乡里干活为百姓真真的解决了很多问题，我笑过。每年冬天等着去乡镇的小客车在路边冻的直跺脚，当时相亲都很困难，女方听说是在乡镇工作直接不见面。刚开始心态不大好，后来就踏实地甩开膀子的干了，把所里的所有档案都电子化，也帮忙建了个系统。后来分局缺人，听说有个土地管理的硕士扔在所里，2011年新局长就把我调到分局，加了两年班，最长的一次加班是三天两夜没怎么睡过觉。 2013年市局听说分局有个人进了国土部面试，又挺能干活的，就把我借调到了市局。2015年考了省遴选，很幸运笔试面试都搞定，现在已经在省里工作了三年多。我这5年也干了不少活，也差点儿因为国土巡查坐车掉到悬崖下命都没了，但我考过了土地估价师，尝试了司法考试，进国土部面试2次，还很很幸运的遇到了我的媳妇儿，2015年有了个很可爱的男宝宝，前几天刚有了小棉袄。 我一直都认为，如果你自己一直在努力有规划始终保持不断学习的能力，机会总会轮到你头上，但行好事，莫问前程，常怀感恩之心。
我媳妇儿的情况：我媳妇儿一直在我们市银行工作，也干过柜员，客户经理，市行金融部，因为宝宝的到来，本来的生活平淡中开始蕴藏着丰富多彩。2016年4月我已经确定到省里工作之后，她就报名省考的省直部门。开始笔试复习的时候，宝宝5个月。天天晚上她就等喂完奶孩子睡了之后开始做题，复习了2个月，天天睡4个小时。笔试那天因为焗奶发烧38℃，还只睡了2个小时，笔试第一。报了个辅导班，天天又只睡4个小时，最后面试第一，成功来省会团聚，那一年我媳妇儿30岁。
我妹妹的情况：老妹学税务的，2014年家里这边区税务局国考招人，30:2，我给老妹说好好复习，结果没进面试。后来的一年多，老妹天天刷题目，笔记记了好几个本子，头发掉了一大把，后来开始陆续进面试。一年内4次进入省级面试，发挥的都不大理想，但她一直在努力，嘴笨就使劲多说，最后一次面试她没有把握能考上，中午考完下午就站在考场外，顶个大太阳，出来一个考生她就很客气的问一个成绩，就这样站了4个多小时。现在在邻省的省税务局工作。她报到的时候也是30岁。
天道酬勤，我是一直都相信的。一直勤奋努力的人，虽然可能有波折有辛苦，有时还会有付出了但是可能看不到结果的迷茫和绝望，但是请你再坚持一下，胜利就在前方。
■来自的网友回复
想起我三十岁，还没毕业，看到一位大先生三十岁写的文章，也觉得自己一事无成——如今四十已过，略感不惑，虽然还是一事无成。
原来大家都会在这个年龄有些心慌...
但这不是笑话。每个人都会走过三十而立，必须要有所立。成不成，在天。立不立，在人。
愿启超先生的文字能给你启发。
梁启超的《三十自述》三十自述，梁启超文集（1902年12月）“风云入世多，日月掷人急。如何一少年，忽忽已三十。”此余今年正月二十六日在日本东海道汽车中所作《三十初度·口占十首》之一也。人海奔走，年光蹉跎，所志所事，百未一就，揽镜据鞍，能无悲惭？擎一既结集其文，复欲为作小传。余谢之曰：“若某之行谊经历，曾何足有记载之一值。若必不获已者，则人知我，何如我之自知？吾死友谭浏阳曾作《三十自述》，吾毋宁效颦焉”作《三十自述》。余乡人也，于赤县神州，有当秦汉之交，屹然独立群雄之表数十年，用其地，与其人，称蛮夷大长，留英雄之名誉于历史上之一省。于其省也，有当宋元之交，我黄帝子孙与北狄异种血战不胜，君臣殉国，自沈崖山，留悲愤之记念于历史上之一县。是即余之故乡也。乡名熊〔熊〕子，距崖山七里强，当西江入南海交汇之冲，其江口列岛七，而熊〔熊〕子宅其中央，余实中国极南之一岛民也。先世自宋末由福州徙南雄，明末由南雄徙新会，定居焉，数百年栖于山谷。族之伯叔兄弟，且耕且读，不问世事，如桃源中人。顾闻父老口碑所述，吾大王父最富于阴德，力耕所获，一粟一帛，辄以分惠诸族党之无告者。王父讳维清，字镜泉，为郡生员，例选广文，不就。王母氏黎。父名宝瑛，字莲涧。夙教授于乡里。母氏赵。余生同治癸酉正月二十六日，实太平国亡于金陵后十年，清大学士曾国藩卒后一年，普法战争后三年，而意大利建国罗马之岁也。生一月而王母黎卒。逮事王父者十九年。王父及见之孙八人，而爱余尤甚。三岁仲弟启勋生，四五岁就王父及母膝下授四子书、《诗经》，夜则就睡王父榻，日与言古豪杰哲人嘉言懿行，而尤喜举亡宋、亡明国难之事，津津道之。六岁后，就父读，受中国略史，五经卒业。八岁学为文。九岁能缀千言。十二岁应试学院，补博士弟子员，日治帖括，虽心不慊之，然不知天地间于帖括外，更有所谓学也，辄埋头钻研，顾颇喜词章。王父、父母时授以唐人诗，嗜之过于八股。家贫无书可读，惟有《史记》一，《纲鉴易知录》一，王父、父日以课之，故至今《史记》之文，能成诵八九。父执有爱其慧者，赠以《汉书》一，姚氏《古文辞类纂》一，则大喜，读之卒业焉。父慈而严，督课之外，使之劳作，言语举动稍不谨，辄呵斥不少假借，常训之曰：“汝自视乃如常儿乎！”至今诵此语不敢忘。十三岁始知有段、王训祜之学，大好之，渐有弃帖括之志。十五岁，母赵恭人见背，以四弟之产难也，余方游学省会，而时无轮舶，奔丧归乡，已不获亲含殓，终天之恨，莫此为甚。时肄业于省会之学海堂，堂为嘉庆间前总督阮元所立，以训诂词章课粤人者也。至是乃决舍帖括以从事于此，不知天地间于训诂词章之外，更有所谓学也。己丑年十七，举于乡，主考为李尚书端棻，王镇江仁堪。年十八计偕入京师，父以其稚也，挚与偕行，李公以其妹许字焉。下第归，道上海，从坊间购得《瀛环志略》读之，始知有五大洲各国，且见上海制造局译出西书若干种，心好之，以无力不能购也。其年秋，始交陈通甫。通甫时亦肄业学海堂，以高才生闻。既而通甫相语曰：“吾闻南海康先生上书请变法，不达，新从京师归，吾往谒焉，其学乃为吾与子所未梦及，吾与子今得师矣。”于是乃因通甫修弟子礼事南海先生。时余以少年科第，且于时流所推重之训诂词章学，颇有所知，辄沾沾自喜。先生乃以大海潮音，作师子吼，取其所挟持之数百年无用旧学更端驳诘，悉举而摧陷廓清之。自辰入见，及戌始退，冷水浇背，当头一棒，一旦尽失其故垒，惘惘然不知所从事，且惊且喜，且怨且艾，且疑且惧，与通甫联床竟夕不能寐。明日再谒，请为学方针，先生乃教以陆王心学，而并及史学、西学之梗概。自是决然舍去旧学，自退出学海堂，而间日请业南海之门。生平知有学自兹始。辛卯余年十九，南海先生始讲学于广东省城长兴里之万木草堂，徇通甫与余之请也。先生为讲中国数千年来学术源流，历史政治，沿革得失，取万国以比例推断之。余与诸同学日札记其讲义，一生学问之得力，皆在此年。先生又常为语佛学之精粤博大，余夙根浅薄，不能多所受。先生时方著《公理通》、《大同学》等书，每与通甫商榷，辨析入微，余辄侍末席，有听受，无问难，盖知其美而不能通其故也。先生著《新学伪经考》，从事校勘；著《孔子改制考》，从事分纂。日课则《宋元明儒学案》、二十四史、《文献通考》等。而草堂颇有藏书，得恣涉猎，学稍进矣。其年始交康幼博。十月，入京师，结婚李氏。明年壬辰，年二十，王父弃养。自是学于草堂者凡三年。甲午年二十二，客京师，于京国所谓名士者多所往还。六月，日本战事起，惋愤时局，时有所吐露，人微言轻，莫之闻也。顾益读译书，治算学、地理、历史等。明年乙未，和议成，代表广东公车百九十人，上书陈时局。既而南海先生联公车三千人，上书请变法，余亦从其后奔走焉。其年七月，京师强学会开，发起之者，为南海先生，赞之者为郎中陈炽，郎中沈曾植，编修张孝谦，浙江温处道袁世凯等。余被委为会中书记员。不三月，为言官所劾，会封禁。而余居会所数月，会中于译出西书购置颇备，得以余日尽浏览之，而后益斐然有述作之志。其年始交谭复生、杨叔峤、吴季清铁樵，子发父子。京师之开强学会也，上海亦踵起。京师会禁，上海会亦废。而黄公度倡议续其余绪，开一报馆，以书见招。三月去京师，至上海，始交公度。七月《时务报》开，余专任撰述之役，报馆生涯自兹始，著《变法通议》、《西学书目表》等书。其冬，公度简出使德国大臣，奏请偕行，会公度使事辍，不果。出使美、日、秘大臣伍廷芳，复奏派为参赞，力辞之。伍固请，许以来年往，既而终辞，专任报事。丁酉四月，直隶总督王文韶，湖广总督张之洞，大理寺卿盛宣怀，连衔奏保，有旨交铁路大臣差遣，余不之知也。既而以札来，粘奏折上谕焉，以不愿被人差遣辞之。张之洞屡招邀，欲致之幕府，固辞。时谭复生宦隐金陵，间月至上海，相过从，连舆接席。复生著《仁学》，每成一篇，辄相商榷，相与治佛学，复生所以砥砺之者良厚。十月，湖南陈中丞宝箴，江督学标，聘主湖南时务学堂讲席，就之。时公度官湖南按察使，复生亦归湘助乡治，湘中同志称极盛。未几，德国割据胶州湾事起，瓜分之忧，震动全国，而湖南始创南学会，将以为地方自治之基础，余颇有所赞画。而时务学堂于精神教育，亦三致意焉。其年始交刘裴邨、林暾谷、唐绂丞，及时务学堂诸生李虎村、林述唐、田均一、蔡树珊等。明年戊戌，年二十六。春，大病几死，出就医上海，既痊，乃入京师。南海先生方开保国会，余多所赞画奔走。四月，以徐侍郎致靖之荐，总理衙门再荐，被召见，命办大学堂译书局事务。时朝廷锐意变法，百度更新，南海先生深受主知，言听谏行，复生、暾谷、叔峤、裴邨，以京卿参预新政，余亦从诸君子之后，黾勉尽瘁。八月政变，六君子为国流血，南海以英人仗义出险，余遂乘日本大岛兵舰而东。去国以来，忽忽四年矣。戊戌九月至日本，十月与横滨商界诸同志谋设《清议报》。自此居日本东京者一年，稍能读东文，思想为之一变。己亥七月，复与滨人共设高等大同学校于东京，以为内地留学生预备科之用，即今之清华学校是也。其年美洲商界同志，始有中国维新会之设，由南海先生所鼓舞也。冬间美洲人招往游，应之。以十一月首途，道出夏威夷岛，其地华商二万余人，相絷留，因暂住焉，创夏威夷维新会。适以治疫故，航路不通，遂居夏威夷半年。至庚子六月，方欲入美，而义和国变已大起，内地消息，风声鹤唳，一日百变。已而屡得内地函电，促归国，遂回马首而西，比及日本，已闻北京失守之报。七月急归沪，方思有所效，抵沪之翌日，而汉口难作，唐、林、李、蔡、黎、傅诸烈，先后就义，公私皆不获有所救。留沪十日，遂去，适香港，既而渡南洋，谒南海，遂道印度，游澳洲，应彼中维新会之招也。居澳半年，由西而东，环洲历一周而还。辛丑四月，复至日本。尔来蛰居东国，忽又岁余矣，所志所事，百不一就。惟日日为文字之奴隶，空言喋喋，无补时艰。平旦自思，只有惭悚。顾自审我之才力，及我今日之地位，舍此更无术可以尽国民责任于万一。兹事虽小，亦安得已。一年以来，颇竭棉薄，欲草一中国通史以助爱国思想之发达，然荏苒日月，至今犹未能成十之二。惟于今春为《新民丛报》，冬间复创刊《新小说》，述其所学所怀抱者，以质于当世达人志士，冀以为中国国民遒铎之一助。呜呼！国家多难，岁月如流，眇眇之身，力小任重。吾友韩孔广诗云：“舌下无英雄，笔底无奇士。”呜呼，笔舌生涯，已催我中年矣！此后所以报国民之恩者，未知何如？每一念及，未尝不惊心动魄，抑塞而谁语也。孔子纪元二千四百五十三年壬寅十一月，任公自述。十八岁的时候，世上还没有什么不能够期待的：因为这一年，梁启超也才是第一次遇见他的启蒙者康有为。二十八岁的时候，已经没有多余的时间可以浪费，你不能永远在不断尝试新的道路中继续犹豫不决，因为这一年爱因斯坦已经完成了他的狭义相对论。这个世界选择太多，可是令人沮丧的是，你不能选择的更多。最可怕的是，当你为应该选择什么作为你留在历史上的理由或者使自己的生命最有意义而犹豫踌躇、尝试、放弃的时候，你已经三十岁，你已经没有时间可以选择。也许这就是上天给人的宿命，没有人能够在尝试过一切以后再决定那个最好的路——能从年少时就找到自己的兴趣的人是幸运的——人所能作的就是在自己不再年轻的时候，坚定的顺着自己已经在走的道路一路向前。也许上天会注定只要努力的方向就是正确的方向，也许其实所有的道路对你都一样好，也许你永远也不知道自己走对了么。没什么，去追寻真理总没错的。


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