7种睡觉坏习惯，让孩子越睡越笨，妈妈们注意！( 二 ) 长命百岁。对于宝

因为晚上正是人体产生褪黑素的时候，开着灯则会减少褪黑素的分泌，进而对孩子生长发育产生不良影响。

而且总是开灯睡，会导致宝宝的生物钟紊乱，更加不利于宝宝的良好睡眠。

正确做法：

家长要喂夜奶，可以准备一盏感应式小夜灯，要用的时候自动亮，也比较省电；

如果是因为宝宝怕黑不得不开灯，蛋蛋妈建议一定要选择光线柔和、低沉的暖光小夜灯。

这样既不会影响宝宝的褪黑素分泌，也会让宝宝比较安心~

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NO.3 坏习惯——含着奶嘴睡觉

宝宝睡觉哭闹时，不少妈妈都习惯用奶嘴来安抚ta ，甚至直接让宝宝含着奶嘴过夜。这个习惯非常不好，一定要改掉。

因为宝宝含着奶嘴，会影响呼吸，如果妈妈睡得比较熟，宝宝有呼吸困难甚至窒息的危险。

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正确做法：

如果宝宝比较依赖奶嘴入睡，妈妈们可以在宝宝睡着后，悄悄拔掉奶嘴。

具体做法是：趁着宝宝快睡着嘴巴放松的时候，用食指指背压住宝宝下嘴唇，拇指一钩，拔出奶嘴。注意哦！动作一定要轻柔。

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NO.4 坏习惯——给新生儿用枕头

有些家长会给新生儿用枕头，觉得这样可以防止宝宝吐奶，让宝宝更舒服，其实这是违反宝宝生理特点的。

对于我们大人来说，需要枕头是为了让颈椎在睡觉时也能够维持正常的弧度，不至于引起呼吸不畅；

而比较小的宝宝，颈椎还没有弧度，睡觉时就算不用枕头，后脑勺和脊柱也是处在同一条水平线上，是很舒服的，不需要刻意调节~