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『』佟丽娅“拜师”Angelababy？和42岁陈数同框被碾压，真夸不出来

这几天的热搜 ， 都被《完美关系》承包了 ， 可是全是对女主佟丽娅的花式吐槽——动作不自然 ， 爱瞪眼 。被网友吐槽是不是“拜师”Angelababy ， 和42岁陈数同框更是被碾压 ， 真夸不出来 。
不少网友对女配陈数的疯狂舔屏 。身材干练 ， 身穿西装 ， 简直又美又飒 。
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从客厅到卧室短短几步 ， 像在走 T 台 ， 仪态和气势满分 。
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因此越来越多的人把陈数视为女神 ， 但陈数却说：“我不是女神 ， 只是一个认真生活的人 。”
是的 ， 陈数真的是一位很认真在生活的人了 ， 众所周知陈数喜欢瑜伽 ， 并且练习瑜伽已经20年了 ， 哪怕剧组早上5点开工 ， 她也会4点就起床 ， 做瑜伽拉伸一下 。有人说这是陈数的自律 ， 她却说：“这是我的生活方式” 。
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她日常作息也很规律 ， 她说：我会注意要按时起床 ， 尽量早一点睡觉 ， 让自己的身体保持相对健康的状态 ， 因此可以奉献到一个值得的角色中 ， 我希望我的能量是燃烧在这种有意义的工作上 ， 而不是娱乐消耗上 。
她很注重饮食 。有很多保温壶 ， 每个都贴上标签 ， 有的用来泡茶 ， 有的用来放汤药 ， 有的用来拍戏时去餐厅打包汤汤水水的 。一日三餐规律不将就 。
这么认真生活的一个人 ， 怎能不是女神呢？就连董卿都评价陈数：“我认为陈数才是优雅女人的典范 。”
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所以你如果也能像陈数这么认真生活 ， 你必然也会是一位优雅的女人 。
但如果你是把运动、读书当成一种任务 ， 把时间投入到娱乐消耗上？明明知道吃炸鸡不好还控制不住要去吃它 ， 凌晨12点才开始搜索熬夜该吃什么补身体？
如此的生活方式 ， 你必然会有疑问的时候 ， 为什么生活不如意的人是你 。
因为心里有生活 ， 生活心里就会有你啊 ， 朋友们 。
所以 ， 优雅和健康不是想想就可以有的 ， 也不是看看别人的生活就可以得到的 ， 这些是“改”出来的 ， 改变你对生活的态度——包括运动 ， 饮食和作息 ， 以及思维方式 。
而练瑜伽为什么别人可以练出好的生活状态 ， 但你却迟迟不见效果呢？这是因为你在练的瑜伽不是生活啊 ， 瑜伽不止于这一方垫子上 ， 你能将垫子上的感受融入到身体 ， 实践在生活日常中 ， 才能够让你更好的生活 ， 这才是瑜伽的目的 。
懂得了这个目的 ， 你就会明白 ， 瑜伽中为什么呼吸是重要的 ， 因为呼吸是让你更好生活的一个最基本的保障 ， 没有呼吸 ， 练瑜伽就像是练瑜伽操一样 。
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每个人一天要呼吸到两万次不等 ， 当你重复错误的呼吸模式 ， 不断的让脊椎伸直 ， 造成腰椎过度伸直及骨盆前倾 ， 下肌肉就会变得紧绷 。
这样就可以理解为什么一直做体态调整练习 ， 却没有效果了吧？你的练习次数不可能比一天几万次的错误呼吸方式来的多 ， 对吧？
所以 ， 现在你知道呼吸的重要性了 ， 接下来就评估一下自己的呼吸模式吧？


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