「」气血、肝肾亏虚而眩晕者的食疗建议
眩晕偏虚者以肝肾亏虚、气血亏虚居多 ， 二者在调理方法上各有不同 。
对于气血亏虚而致眩晕者 ， 多由气血亏虚 ， 清阳不升 ， 使脑失所养引起 。往往可见头晕目眩 ， 动则加剧 ， 遇劳则发 ， 面色白 ， 爪甲不荣 ， 神疲乏力 ， 心悸少寐 ， 少食懒言 ， 可见舌淡 ， 苔薄白等 。在治疗上以补益气血为主 。
对于气血亏虚眩晕者 ， 可食归参炖母鸡（《乾坤生意》） 。
当归归肝、心、脾经 ， 具有补血活血的功效 ， 可用于血虚萎黄 ， 眩晕心悸等症 ， 《本草正》提到：“当归 ， 其味甘而重 ， 故专能补血 ， 其气轻而辛 ， 故又能行血 ， 补中有动 ， 行中有补 ， 诚血中之气药 ， 亦血中之圣药也 。”
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党参可用于懒言短气、四肢无力、食欲不佳、气虚、气津两虚、气血双亏以及血虚萎黄等症 。
母鸡滋补 ， 适合产妇、年老体弱及久病体虚者食用 。将母鸡去毛与内脏 ， 腹腔内置当归15g ， 党参15g及葱、姜、黄酒、食盐各适量 ， 将母鸡放入砂锅 ， 加水以小火煨炖至烂熟 ， 即可食用 。
【「」气血、肝肾亏虚而眩晕者的食疗建议】对于肝肾亏虚而致眩晕者 ， 多由肝肾亏虚 ， 髓海不足 ， 使脑失所养引起 。往往可见眩晕耳鸣 ， 久发不已 ， 腰膝酸软 ， 遗精带下 ， 视力减退 ， 两目干涩 ， 少寐健忘等 。在治疗上以补益肝肾为主 。
对于肝肾亏虚眩晕者 ， 宜食黑芝麻、黑豆、枸杞子和菊花等 。
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枸杞子可治肝肾阴亏 ， 腰膝酸软 ， 头晕 ， 目眩 。黑芝麻可补肝肾 ， 益精血 ， 润肠燥 ， 适用于头晕眼花、耳鸣耳聋等症 。
而菊花对头痛眩晕 ， 目赤肿痛 ， 眼目昏花等有一定疗效 ， 《本经》评菊花：“诸风头眩肿痛 ， 目欲脱 ， 泪出 ， 皮肤死肌 ， 恶风湿痹 。久服利血气 ， 轻身耐老延年 。”
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