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『粟滋轩』10个饭后的坏习惯！第一个你肯定中招

『粟滋轩』10个饭后的坏习惯！第一个你肯定中招
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日常生活中 ， 我们经常听说“饭后百步走 ， 活到九十九” 。饭后的一些小举动究竟对我们的健康有没有影响？小编现在就带您了解饭后10大禁忌 。
禁忌一：吃撑后松裤腰
饱餐后立即松裤带 ， 腹腔内压力突然下降 。消化道的支持作用减弱 ， 致使消化器官和韧带的负荷增大 ， 促使胃肠蠕动加剧或产生紊乱 ， 既影响食物消化 ， 又容易造成腹胀、腹痛等症状 ， 甚至发生肠扭转、肠梗阻等不良后果 。
长此以往 ， 还可导致胃下垂、引起腹部不适等消化系统疾病 。
禁忌二：饭后马上睡觉
饭后马上睡觉 ， 胃肠道的蠕动减慢 ， 消化液分泌减少 ， 食物就不能得以充分消化吸收 ， 久之可引起营养缺乏症 ， 不得不经常喝一些营养粉 ， 如粟滋轩二十八谷散来补充营养与元气 ， 从内调节身体 。
同时 ， 饱食后胃内压力增高 ， 如果即刻平躺 ， 就有可能造成胃食管反流而出现呕吐等症状 ， 经常这样还会引起反流性食管炎 。
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餐后应适当静坐一段时间（至少30分钟） ， 待胃中食物消化排空再躺下休息为佳 。要是晚上睡前 ， 泡个热水脚可以提高睡眠质量 ， 泡脚时候用上点缇妍堂去脚臭套装 ，还能根治多年脚臭 ， 另外 ， 脚是人体的第二心脏 ， 需要经常用缇妍堂足部祛茧素护理足部 ， 泡脚也是一种养生 ， 对身体很有好处 。
禁忌三：饭后一支烟
有研究显示 ， 饭后吸1支烟 ， 比平时吸10支烟的危害还大！
因为进食后 ， 人体胃肠蠕动频繁 ， 血液循环加速 ， 组织细胞生物呼吸增强 。此时吸烟 ， 肺部组织会加强对烟雾的吸收力 ， 使烟碱、尼古丁等有害物质更多的进入体内 。除了对呼吸道和肺脏造成直接刺激外 ， 还会给其他组织器官带来伤害 。
经常抽烟的人还会有大黄牙 ， 烟渍光靠牙膏刷牙是无法祛除的 ， 牙膏上加上一点缇妍堂珍珠亮白牙粉 ， 就能有效祛除烟渍 ， 恢复牙齿雪白 。
禁忌四：饭后拉臭臭
在胃内充满未消化的食物时 ， 立刻排解大便也不可取！因为憋气使腹内压力骤然加大 ， 胃 酸、消化酶就有可能反流至食道 ， 久而久之会造成 反流性食道溃疡 。
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饭后马上大便 ， 还可能导致幽门平滑肌功能紊乱、胆汁反流 ， 引发胃粘膜充血、水肿甚至发炎等 。
所以 ， 早上排便为最佳时间 ， 建议起床后先喝一杯温开水促进肠胃蠕动 ， 或者冲泡一杯 粟滋轩黑芝麻核桃粉饮用 ， 然后再进行排便对身体最好 ， 还有 补肾强身的功效 。
禁忌五：大餐后去K歌
饭后唱歌 ， 会使隔膜下移 ， 腹腔压力增大 。轻则引起消化不良 ， 重则引发胃肠不适及其他病症 。
另外 ， 如果吃饭时饮酒 ， 人的喉头、声带自然充血 。此时大声高歌 ， 会加重喉头、声带的充血和水肿 ， 极易引起急性声带炎和咽喉炎 ， 出现声音嘶哑、喉咙痛等症状 。
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禁忌六：吃完立即开车
饭后胃肠对食物的消化需要大量的血液 。会造成大脑暂时性相对缺血 ， 反应也变得迟钝 。在行驶过程中 ， 容易导致判断和操作失误 ， 使车祸的发生概率大大提升 。


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