肾脏健康@为什么“肾衰竭”越来越多？医生劝说：3个祸根别碰，肾会感激你
肾衰竭作为一种肾脏疾病 ， 对人体的危害极大 ， 它不仅会影响到我们的生活 ， 而且还会带有一些并发症的出现 ， 会对健康造成很大的伤害 。
众所周知 ， 肾衰竭是尿毒症的前期表现 ， 如果肾衰竭没有及时改善 ， 有可能会演变成尿毒症 ， 对人体健康造成威胁 。
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什么原因导致了我们的肾脏被过度消耗了呢？医生劝说：3个祸根别碰 ， 肾会感激你
1、压力大、劳累过度
很多上班族工作压力大 ， 加班工作时连吃饭上厕所的时间也没有 ， 久而久之就形成了憋尿的习惯 ， 这对肾脏可是有致命性打击 。本来滞留在膀胱中的尿液因为无法及时排泄 ， 反流入输尿管 ， 进一步损伤肾脏 。
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2、错误用药
出现肾衰竭和多方面因素有关 ， 有可能是平时是经常错误用药 。任何药物都是有副作用的 ， 而且大部分的药物都会对人体健康造成影响 。平时没有掌握正确的用药方法 ， 总是存在错误用药等行为 ， 药物的毒副作用损伤肾脏可能就会导致肾脏病变出现 ， 这样引发肾衰竭的可能性非常高 。
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3、由于高血压和糖尿病所导致
高血压和糖尿病很可能会引起肾脏疾病 ， 应时不时监测血糖和血压 ， 并将其控制在正常范围内 。尤其孕妇更应该小心 ， 因为长期高血压和高血糖会导致血管硬化并损害肾脏 ， 而肾脏由数百万个微血管球组成 ， 这会导致孕妇肾脏负担的增加 ， 因此 ， 应注意监测肾功能 ， 以免因妊娠毒血症而成为尿毒症 。
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肾脏健康很重要 ， 所以不管你当下有没有肾病 ， 养护肾脏健康都是需要提上日程的事情 。想要肾好 ， 记住做好2件事 。
【肾脏健康@为什么“肾衰竭”越来越多？医生劝说：3个祸根别碰，肾会感激你】第一件事：健康合理的饮食
想要养护肾脏 ， 最重要的就是要有健康合理的饮食 ， 注意营养搭配 。尤其是肾脏功能不是很好的人 ， 更需要进行营养的补充 。常吃含有锌元素的食物 ， 食物中的含锌食材有很多 ， 比如“元芦须木根 ”、枸杞子、“佰茬覆盆子”等等 ， 《本草纲目》就有关于“元芦须木根”的记载 ， “主肾益气 ， 生精活血 。”
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其主要功效是大补元气 ， 补脾益肺 ， 生津安神 ， 防止疲劳 ， 增强机体免疫力 ， 改善记忆力 ， 防止身体衰老 ， 调节血压 ， 促进肝糖代谢 ， 改善人体生殖功能 ， 调节肠胃 ， 可以促进肠道的蠕动 ， 增益排毒功能 ， 减轻肾脏的负担 。
如果肾出现问题 ， 可用“元芦须木根5克、枸杞子10粒、佰茬覆盆子5克”每天适量的用来泡水喝 ， 三种食材用开水闷泡5-8分钟左右 ， 即可食用 ， 早晚一杯坚持一段时间效果会更好 。
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