■一个人是怎么患上抑郁症的？心理学家：无外乎这3个方面( 三 )
矛盾的是 ， 很多低自尊的人即便取得了成就 ， 他们内心深处的“匮乏感”也会令他们觉得这“没什么” ， 自己始终“不怎么样” ， 甚至会觉得自己仍旧一事无成 。
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通过上述各种产生抑郁症的原因 ， 能够帮助我们更好地理解抑郁症 ， 同时为治愈抑郁症提供了一个相对清晰的视角 。
比如 ， 如果你总是因为身体病痛而产生了较为严重的抑郁情绪 ， 那么你应该把重心放在身体的疗愈上 。
如果你产生抑郁的主要原因在于你工作和生活的环境 ， 那么你应该利用手上的资源给自己换置一个更好的环境 。
如果你总是因为自我贬低、自我攻击 ， 或者因为过于在意别人的负面评价而抑郁 ， 那么你可以尝试通过改变对人或事的看法与态度 ， 来改善抑郁症 。
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值得指出的是 ， 抑郁症是很复杂、很狡猾的 。有时候你觉得抑郁症好像没有那么严重 ， 感觉自己好像变好了一点 ， 可是还没高兴多久 ， 就发现抑郁症可以随时卷土重来 ， 浇灭你好不容易建立起来的希望和对生活的热情 。
抑郁症的复发率很高 ， 但即便如此 ， 只要你曾经有一次战胜过抑郁情绪 ， 那么你就应该坚定信心 ， 自己一定能够战胜抑郁症 。
随着成功的经验越来越多 ， 你的自信心会越来越强 ， 你会发现 ， 你抑郁、绝望的次数越来越少 。
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