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[饭饭妈妈育儿]妈妈别慌，5种方法帮大忙，出现十个“信号”暗示宝宝可能缺钙了( 三 )


6个月-1岁宝宝的补钙量：此时宝宝的需钙量会更高 ， 每天大约需要的钙量为400mg 。
1岁-2岁宝宝的补钙量：一岁以内宝宝需要的钙量为500mg ， 大于1岁后逐渐增多 。
05虽说孩子补钙很常见 ， 但是需要注意的问题很多 ， 家长别忽视
父母对于宝宝身上的任何事情都十分上心 ， 更别谈是有关于宝宝生长发育的大事了 。
所以 ， 不少家长也在担心自己在给孩子补钙的时候 ， 因为有些地方没有注意到 ， 而伤害了宝宝 。
[饭饭妈妈育儿]妈妈别慌，5种方法帮大忙，出现十个“信号”暗示宝宝可能缺钙了
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▼那么宝宝补钙有哪些注意事项呢？
正确补钙的时间要掌握
不少妈妈们习惯给宝宝白天补钙 ， 但其实宝宝身体对钙的吸收高峰在于晚上 ， 因此宝妈可以在晚上的时候 ， 给宝宝喝一些牛奶 ， 这样不仅对宝宝的睡眠有帮助 ， 而且还能帮助宝宝补钙 。
所以 ， 对于那些缺钙的宝宝们 ， 宝妈可要抓住机会了 ， 做对了补钙效果说不定能翻倍呢 。
补钙要一个持续补充的过程
任何事情都需要一定的坚持 ， 而给宝宝补钙也是一样 ， 并不是说你给宝宝补了钙就能马上看到效果的 ， 所以宝妈们也要学会持之以恒才行 ， 如果在只是三天打鱼两天晒网 ， 那么补钙效果可能就不是很明显了 。
单纯补钙还不够 ， 合理运动才是关键
不少家长只注重于给孩子补钙 ， 而不注重让孩子适当运动 ， 也难怪不能起到明显改善的效果 。
运动能够促进血液循环 ， 加速人体的新陈代谢功能 ， 所以 ， 在给孩子补钙的同时 ， 家长也应该让孩子多运动 ， 这样效果才会更明显 。
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注意减少食物对补钙的影响
很多家长纳闷 ， 自己给孩子补钙了 ， 也让孩子适当运动了 ， 可是孩子缺钙的情况怎么还是不见好转？
其实 ， 家长可能没有注意到一个问题 ， 就是有些食物是会影响孩子身体对钙质的吸收的 。
比如菠菜中的草酸 ， 它会阻碍人体对钙的吸收 ， 还会加快钙的排出 ， 所以 ， 如果给孩子吃菠菜这种食物的时候 ， 一定要先焯水一次 ， 去除部分草酸 。
除此之外 ， 高盐的食物也会影响身体对钙的吸收 ， 宝妈在给宝宝做饭的时候 ， 一定要注意 。
禁止摄入高钙
虽说缺钙对宝宝不好 ， 但是高钙对宝宝也有坏处 ， 高钙会影响铁、锌、镁元素的吸收 ， 并且过量补钙 ， 重复补钙也会影响宝宝的胃口 ， 或者出现其他不合适的症状 。
在孩子的生长发育过程中 ， 钙元素是一个不可缺少的“角色” ， 而判断一个孩子是否缺钙 ， 又如何给孩子补钙 ， 对于家长们来说都是一门不简单的学问 。
【[饭饭妈妈育儿]妈妈别慌，5种方法帮大忙，出现十个“信号”暗示宝宝可能缺钙了】但是爸爸妈妈们只要坚持 ， 并且按照正确的方法帮助孩子补钙 ， 相信每一个孩子都能够茁壮成长 。


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