【】你以为的养胃好习惯，恐怕会成胃癌“帮凶”！
想要养胃 ， 最重要的是要保护我们的胃粘膜 。胃粘膜是胃部内壁的一层很薄的粘膜组织 ， 如同一堵天然“屏障” ， 保护着我们的胃壁 ， 胃粘膜一旦受损 ， 就会得胃炎、胃溃疡等胃病 ， 甚至会增加胃癌的风险 。
文章图片
文章图片
有些人偏听了一些养生传言 ， 强迫自己养成了一些“好习惯” ， 自以为是在“养胃” ， 殊不知 ， 这些“好习惯”却可能是胃的致命杀手 ， 甚至会成为胃癌的帮凶 。让我们一起来了解这些最易被忽视的胃癌隐患 。
文章图片
文章图片
【【】你以为的养胃好习惯，恐怕会成胃癌“帮凶”！】长期大量食用豆腐
伤胃指数：★★
豆制品含有丰富的优质蛋白 ， 而且消化率高 ， 不含胆固醇 ， 又柔软无比 ， 因此有很多人想当然认为它是养胃的健康食品 ， 长期大量食用豆腐 ， 最终引发不适 。
豆制品里面有较多的嘌呤 ， 会刺激胃酸的分泌和引起胃肠胀气 ， 使人发生恶心、呕吐、肠道胀气、拉肚子及消化不良等表现 。
这里特别要提的是北豆腐 。北豆腐又称老豆腐或卤水豆腐 ， 其特点是硬度较大、口感绵韧、含水量较低 。北豆腐是用卤水点制的 ， 卤水的主要成分是氯化镁 ， 对皮肤、粘膜有很强的刺激作用 ， 对胃粘膜有伤害 。
晨起一杯茶
伤胃指数：★★★
中国有一句古谚语:“清晨一杯茶 ， 饿死卖药家” ， 这句话让很多人坚信早晨空腹喝茶有益健康 。
事实上 ， 我们的胃液是强酸性的 ， PH值在0.9~1.5左右 ， 保持这个酸度可以有效降低胃内细菌感染 ， 有杀菌的作用 。如果长期食用碱性物质 ， 会中和胃酸 ， 使胃液的PH值升高 ， 会削弱胃部的消化功能 ， 细菌和致癌物质就会增多 ， 就很容易得胃炎、胃癌 。而茶叶正是偏碱性的 ， 如果不正确的喝茶 ， 会对胃造成损伤 。
胃液偏碱性会导致“肠上皮化生” 。这是什么样的疾病？
有的患者做完胃镜加活检后取报告 ， 会看到这样几个字：“肠化+” ， 这里可以是1个+ ， 也可是2个或3个+ 。肠化是指胃粘膜腺体被肠腺样腺体所代替 。通俗点讲 ， 就是说胃里长出了本该在肠道才有的细胞 ， 而且正常胃黏膜的分泌功能改变为肠道的吸收功能 。
+是指肠化区占腺体和表面上皮总面积1/3以下；++是指占1/3～2/3；+++是指占2/3以上 。由于胃黏膜对吸收的东西无法解毒 ， 天长日久 ， 在患者胃内形成致癌物质 ， 因此“肠上皮化生”又被称为癌前病变 。
长期喝粥或稀饭
伤胃指数：★★★★
老一辈的人常说：“喝点粥 ， 养养胃！”所以有些人干脆不吃别的 ， 一天三餐喝粥养生 ， 长期下来 ， 却反而喝出了胃病 。
文章图片
文章图片
健康人长期喝粥会致胃动力不足
口腔在咀嚼食物的时候会分泌唾液 ， 唾液中有一种重要的物质——唾液淀粉酶 ， 帮助我们消化淀粉 。但在喝粥的时候 ， 由于没有什么咀嚼运动 ， 也就没有唾液的分泌 ， 也就没有唾液淀粉酶 ， 使得淀粉类食物在胃里的消化时间延长 ， 同时粥和稀饭的水分较多 ， 进入胃内稀释了胃液 ， 使胃的蠕动变得很缓慢 。就像一个长期不运动的人会生病一样 ， 胃的功能也是用进废退的 ， 长期得不到锻炼 ， 胃的动力慢慢就不足了 。
胃病患者不宜喝粥
对于胃酸过多所引起的胃病患者来说 ， 喝粥只会刺激身体分泌出更多的胃酸 ， 这样很容易造成反流 ， 连同胃酸一起反的话 ， 会有一种反酸的感觉 。对反流的患者 ， 不建议进食过多流质食物 ， 而应该进食半流质或固体食物 ， 以免伤及食道 。
推荐阅读
- 黄脸婆■女人不想变“黄脸婆”，养成这4个护理习惯，守护年轻做精致女人
- 「养生保健达人」离癌症远一点，要远离这4类食物，并注意2个习惯
- 「养胃」十胃九养，此道菜可常吃，健胃养胃，比小米粥强，胃病绕着走
- 忧郁少女馨■女人不想变“黄脸婆”，养成这4个护理习惯，守护年轻做精致女人
- 余欢水：《我是余欢水》：人生是一场与自己和解的自我救赎习惯性撒谎：是低自尊带来的劫转变：源自自驱动而非他驱动我们都是余欢水
- 健康生活就是快乐的：4个伤肝习惯你有吗？养肝即养人，食物滋养为上策
- 『』长寿不是梦！日常若能坚持5个好习惯，健康不会远离你
- 『密西西比河畔』YUE杭图?益悦读 | 21天阅读习惯养成计划“每天一本名著故事”打卡十六天：《汤姆·索亚历险记》
- #麻辣生活#“胃不好”的人要常吃它，早上来一碗，修复胃粘膜，养胃更护胃
- 物品■个人日常防护，从养成这些好习惯开始