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#血瘀#体内有血瘀，3个方法或可把它踢出去，你做对了吗？

张女士今年48岁 ， 是某个工厂的职工 ， 大概从十年以前开始 ， 睡觉质量逐渐降低 ， 到了最后这一两年 ， 每天晚上只能睡不到四个小时 ， 吃了很多西药 ， 可就是没有什么效果 。用中药调治 ， 历经滋阴、安神、养血、清热等诸多思路 ， 也都宣告束手 。
后来 ， 一位老中医对其进行了仔细辩证 。发现了患者舌质颜色发暗 ， 这是瘀血日久 ， 阻滞血络的表现 。大便干燥 ， 是血涩津滞 ， 肠道失畅的表现 。心烦易怒 ， 则是心血滞涩 ， 心神不安的表现 。血瘀日久 ， 痰浊内生 ， 于是舌苔发腻 。患者这是有淤血啊！
于是 ， 这位老中医便用了活血化瘀之法 。可是这个淤血 ， 是怎么造成失眠的呢？“原因很简单 ， 心主血 ， 一身血瘀 ， 则血不养心 。心神失养 ， 怎能睡好呢？”老中医笑着说道 。
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没想到淤血还能引起失眠 ， 看来淤血对人体的影响还是很大的 。
瘀血是如何产生的呢？
气滞血瘀：人体全身血液的正常运动全靠气的推动 ， 气行则血行 ， 一旦气滞 ， 血自然就瘀 。
寒凝血瘀：气血喜温恶寒 ， 人体的血脉若受到寒凉入侵 ， 就会引起血的凝滞 ， 阻塞脉络而引起血瘀 。
热郁致瘀：邪热传到身体里时会损伤脉络 ， 血液受热而被迫溢出来而残留在脉络外 ， 从而形成血瘀 。
外伤瘀血：跌倒、撞伤、扭伤等都会导致脉络破损 ， 部分血液残留在体内而形成瘀血 。
七情致瘀：情志失调会导致淤血内阻 ， 气机郁滞 ， 气滞则血滞 ， 所以情志失调会造成瘀血 。
久病致瘀：久病则气虚 ， 会导致淤血内停 ， 形成瘀血 。
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实际上 ， 淤血也就是由于各种原因导致的血液运行不通畅 ， 这类人往往我们称为“瘀血体质” 。
快来看看 ， 你是瘀血体质吗？
瘀血体质的人全身各个部位都会出现血液停滞的表现 ， 会涉及到全身各处 。比如皮肤、黏膜呈暗紫色 ， 或皮肤有过多的色素沉着；舌头、口唇出现紫斑和淤点 ， 舌底脉络出现迂曲；有的患者好还会出现疼痛 ， 主要以刺痛或夜间疼痛为主；瘀血体质的女性会出现痛经 ， 严重的甚至闭经；瘀血体质的人容易出现局部的肿块或肿瘤 。
淤血会让全身各个器官都受到影响 ， 也就会给身体带来很多的危害 ， 因此瘀血不容小觑 。
瘀血具体有3个危害
乳腺增生：气作为血之帅 ， 如果长期肝郁气滞 ， 必然会导致瘀血内停 ， 就会导致胸胁出现肿块 ， 走窜疼痛 ， 有时感到刺痛而不敢触碰 ， 很容易造成乳腺增生 ， 甚至发展为乳腺癌 。
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性情急躁易怒：中医认为肝主疏泄 ， 可以条达气机和调节情志 ， 如果体内瘀血就会导致情志不遂而肝气郁滞 ， 无法疏泄 ， 进而引起情绪急躁或抑郁 。
痛经或闭经：肝主藏血 ， 是女性的经血之源 ， 如果肝血瘀滞 ， 瘀血就会阻碍经血下行 ， 如果经血不畅就会引起痛经 ， 严重时甚至会经闭 。
瘀血体质别担心 ， 三个方法进行调养
1.饮食调养
气滞血瘀体质的人在饮食中应该要注意多吃行气活血的食物 。比如白萝卜、生姜、大蒜、桂皮、韭菜、洋葱、黄酒、黑豆、茴香等 ， 此外 ， 黑木耳有利于清除血管上的淤积 ， 适量的红酒能扩张血管 ， 米醋能降低血液粘稠度 。
气滞血瘀体质的人还要注意少吃味精、盐 ， 不要吃蚕豆、甘薯和栗子等容易产生胀气的食物 ， 也不要多吃肥肉、蛋黄、奶油、巧克力和甜食等 ， 这些食物容易增加血液粘稠 ， 造成血管阻塞 ， 加重血瘀的症状 。此外 ， 还要少吃冷饮 ， 胃部寒凉也会影响气血的运行 。


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