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『么儿健康』实战击敌可击人焚内，伤人内腑！，缠闭门功系列——金刚手( 四 )


『么儿健康』实战击敌可击人焚内，伤人内腑！，缠闭门功系列——金刚手
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3、承接上式 ， 左马步不变 ， 腹式逆呼吸 ， 左掌上举于头左上方 ， 掌心斜朝右 ， 右掌自然置于身体右侧 ， 同时吸气 ， 并意想气归丹田 ， 手高与天齐 ， 有伸入九霄之意(如图35) ， 然后喷气 ， 腰身向右拧转成右弓步 ， 左掌随拧腰之势向身体前下方翻转拍击 ， 掌心朝下 ， 掌指朝前 ， 力贯左掌 ， 左掌略比膝高 ， 同时意想气由丹田直贯左掌 ， 随左掌下拍 ， 左掌直拍入地心(如图36) 。
4、承接上式 ， 右弓步不变 ， 腹式逆呼吸 ， 左掌沿身体侧划弧上举于头顶右上方 ， 掌心斜朝后上方 ， 掌指斜朝右 ， 腰略向右拧转 ， 同时吸气 ， 意想气归丹田(如图37) ， 然后喷气 ， 腰向左拧 ， 左掌随拧转之势翻转 ， 以掌背向正前方摔击 ， 力达掌背 ， 掌心朝上 ， 掌指朝前 ， 手掌略比膝高 ， 同时意想气由丹田直贯左掌 ， 左掌直摔入地心(如图38) 。
5、接上式 ， 右掌上举于头后右上方 ， 意想掌同天高(如图39) ， 然后腰向左拧 ， 右弓步变为马步 ， 右掌随拧腰之势向正前方向下砍击(手掌尺侧砍切) ， 掌心朝左 ， 掌指朝前 ， 力达手掌尺侧 ， 右掌略同膝高 ， 同时喷气 ， 足趾抓地 ， 提肛收阳 ， 并意想气由丹田直贯右掌尺侧沿 ， 右掌直砍入地心(如图40) 。
6、接上式 ， 腰向左拧转成左弓步 ， 左掌随拧腰之势上举于头的左上方 ， 掌心斜向右 ， 指尖向前 ， 右手自然置于身体右侧 ， 同时吸气 ， 并意想气归丹田 ， 左掌直伸入九霄中(如图41) ， 然后腰向右拧转成马步 ， 左掌随拧腰之势向正前方向下砍击(手掌尺侧砍切) ， 掌心朝右 ， 指尖朝前 ， 力达掌尺侧 ， 左掌略同膝高 ， 同时喷气 ， 足趾抓地 ， 提肛收阳 ， 并意想气由丹田直贯左掌尺侧 ， 左掌直砍入地心(如图42) 。
7、承接上式 ， 如前周而复始地练习 。
『么儿健康』实战击敌可击人焚内，伤人内腑！，缠闭门功系列——金刚手
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十三、金刚练掌：双手持砖如空击三掌式练习 。
十四、劈手功：缠闭门劈手功分为直接劈手和间接劈手法 ， 在金刚手中以间接劈手为主 ， 辅以直接劈手法 。 所谓直接劈手法即用手掌直接穿击、插击铁砂或以手翻转、砍击烧烫的铁砂 ， 此法长功快 ， 但易致手伤残 ， 且功成后 ， 手上茧花重重 ， 影响手的敏感 ， 现在社会不提倡 ， 而间接劈手法即把铁砂装于袋中 ， 以手拍击、摔打 。
在练劈手功前 ， 应找一个坚实、平整 ， 比膝高的方凳或椅子 ， 以及铁砂袋(亦可用绿豆袋代替)、洗手丹药 。 在练劈手时 ， 手掌各个方面均须练到 ， 以手掌面拍击 ， 手背摔击 ， 手掌小指侧面砍击 ， 手掌大拇指侧剔击 ， 手掌根印击 ， 手指点击 ， 不可遗漏 。 初练劈手用马步桩 ， 渐可用弓步 ， 并借拧腰转身 ， 步型转换练习 ， 以增加击打力度 ， 在拍(摔、砍、点、印、剔)时肩应放松 ， 以甩鞭似的打击 ， 掌接触到砂袋 ， 手掌肌肉收紧 ， 同时力贯手掌 ， 并喷气 ， 提肛收阳 ， 小腹外凸(逆式呼吸) ， 振动丹田 ， 足趾抓地 。 击打时间由最初的5分钟 ， 逐渐增加到30分钟 。 劈手后应用洗手药洗手 ， 并按摩掌、指 ， 以免气血淤阻 ， 留下伤痛 。 另外在劈打铁砂袋时 ， 可练劈千层纸以助长功力 。 下面简述马步桩劈手 。
『么儿健康』实战击敌可击人焚内，伤人内腑！，缠闭门功系列——金刚手
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1、两脚开立略为三脚宽 ， 成高马步站立 ， 立身中正 ， 头顶 ， 有如项悬 ， 臀部内敛 ， 两膝外展 ， 两小腿内夹 ， 两足内扣 ， 臀有向下坐之意 。 沉肩坠肘 ， 含胸拔背 ， 虚心实腹 。 两拳抱于两腰部 ， 拳心向上 ， 身体距砂袋约尺许 ， 砂袋略与髋同高(如图43) 。
2、承接上式 ， 逆式呼吸 ， 右掌抬起 ， 与头同高 ， 劲意贯于掌心 ， 肩臂放松 ， 右掌似悬挂于空中的重物 ， 同时深吸气 ， 气归丹田 ， 然后右掌挥鞭式地向下拍击砂袋 ， 同时喷气 ， 提肛收阳 ， 足趾抓地 ， 右脚比左脚稍用力 。 意想右掌把砂袋拍穿 ， 力贯地底(如图44、45) 。


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