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『辅食』便秘让娃矮了3公分？辅食里加它就可以解决

当妈的都有多重身份 ， 除了是宝宝的“大奶牛”、“保育员”有时候甚至还是“催屎员”！好不容易喂完饭 ， 就开始算着宝宝啥时候拉便便 。要是等了两三天还没拉 ， 那心情比自己便秘还难受 。
食物残渣留在体内 ， 排不出去 ， 一来影响其他食物中营养的吸收 ， 二来堆积的“毒素”会破坏宝宝的免疫力 。甚至还有专家指出 ， 便秘会影响宝宝的智力 ， 让宝宝反应迟钝 ， 不爱说话 。
便秘危害大 ， 预防比治疗更重要！
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大部分宝宝便秘都是膳食纤维摄入不足而导致的 ， 所以咱们平常可以给宝宝吃一些高膳食纤维食材 ， 比如燕麦、南瓜、西梅、玉米等等 ， 另外适当给宝宝补充水分 ， 促进消化， 这样就不怕宝宝便秘啦~
最近很多妈妈催我更新小月龄的食谱 ， 黄妈当然要满足大家啦~今天就推荐妈妈们一道适合小月龄宝宝吃的防便秘辅食 ， 添加辅食初期 ， 宝宝容易出现肠胃问题 ， 妈妈们快收好“防身”吧！
南瓜香香甜甜 ， 大部分宝宝都爱吃 ， 搭配青菜还有补充维C的作用 ， 比单吃米粉要好太多啦~
让宝宝吃得开心 ， 拉得顺畅 ， 小身体倍儿棒！
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南瓜青菜糊
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【『辅食』便秘让娃矮了3公分？辅食里加它就可以解决】参考月龄：7M+
操作时间：35分钟
南瓜：40克
青菜：50克
宝宝米粉糊：160克
食材的分量只代表制作量 ， 不代表宝宝添加量
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南瓜切块 。
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南瓜放入蒸锅 ， 大火蒸20分钟 。
? 同款电陶炉开到16档 。
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辅食机中倒入30毫升温开水 ， 南瓜搅打成泥 。
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取30克南瓜泥放入120克米粉糊中 ， 搅拌均匀 。
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起锅烧水 ， 锅中水开后 ， 放入青菜焯熟 ， 大约需要5分钟 。
?蔬菜焯水可以去除大部分草酸和残余的农药 。
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