「」紧张、生气、担忧、思虑过度，一茶一粥养心又养胃( 二 )
文章图片
文章图片
02
调好情绪健脾胃
调好情绪除了上述的情志调节、运动调节外 ， 中医中药调理也很重要 ， 可以选用四君子汤、香砂六君子汤、柴芍六君子汤、归脾汤等健脾胃又疏肝理气的药方治疗 。中药膳食疗法也是不错的选择 ， 下面就为大家推荐一茶一粥 。
（1）党参陈皮桂圆茶
文章图片
文章图片
材料：党参10克 ， 陈皮5克 ， 桂圆5克 。（1人份）
做法：用开水冲泡10分钟 ， 即可饮用 。
功效：健脾理气 ， 养心安神 。适用于思虑过度损伤脾胃、心脾两虚见脘腹胀闷、嗳气叹气、疲倦健忘、心悸失眠、情绪低落者 。
党参性平 ， 味甘 ， 归脾、肺经 ， 能补中益气 ， 健脾益肺 。陈皮性温 ， 味苦、辛 ， 归肺、脾经 ， 能理气健脾 ， 燥湿化痰 。桂圆性温 ， 味甘 ， 归心、脾经 ， 能补益心脾 ， 养血安神 。三味同用泡茶 ， 共奏健脾理气 ， 养心安神之功 。
（2）党参佛手粥
文章图片
文章图片
材料：党参20克 ， 佛手15克 ， 陈皮5克 ， 大米80克 ， 盐适量 。（2人份）
做法：将药材洗净装入洁净的纱布袋中 ， 扎紧口 。大米洗净 ， 放入纱布袋 ， 加水适量煮粥 ， 下盐调味即可 ， 趁热温服 。
功效：疏肝健脾 ， 理气和胃 。适用于恼怒伤肝犯脾胃者 ， 症见脘腹胀痛、连及两胁、嗳气食少、情绪不畅时症状加剧等 。
中药佛手性温 ， 味辛、苦、甘 ， 入肝、脾、胃三经 ， 舒肝健脾、理气和胃 ， 化痰止呕功效 ， 佛手与补中健脾益气的党参和理气化痰健脾的陈皮配伍 ， 共奏疏肝健脾、理气和胃之功 ， 适合生气恼怒后而感到胃胀胃痛的患者服用 。
推荐阅读
- 宝马：宝马3系该紧张了，公认"小A8亮相"，轴距2908mm配四驱,未上市已火
- 星座女：原创 这些星座女生气时最可爱了
- 【星座】原创 超级喜欢冷战的星座，生气不理人，不争不吵不说话
- 『心理医生』精神分裂症这些常见的表现要注意
- 『星座』12星座生气了该怎么哄？ ???
- 『愉快的小工』佘诗曼被侵权，怒斥内衣品牌：很生气，准备起诉！
- 植物神经@焦虑、紧张、不安？带你认识这种病，可能你的身边就有！
- 「小伟66」男人这三种“坏”，女人不会生气，反而容易对男人“上瘾”
- #鲜闻说#上节目做游戏，李沁入戏太深，自然挽张若昀，粉丝都说是紧张所致
- 「小小的大鱼」超级喜欢冷战的星座，生气不理人，不争不吵不说话