江苏龙网

  1. 首页 > 生活 > >

「」喝茶和喝咖啡，哪个更好，更健康？( 三 )


2 ， 喝花茶 ， 有原则
虽然有不少人喜欢饮用花茶 ， 但对于花茶本身却不甚了解 ， 乱喝乱搭 ， 反伤了身体 。花草茶搭配虽然自由 ， 但也要注意原则：
①种类不宜过多 ， 最好不超过3种 。部分花草亦是药材 ， 若是混杂太多 ， 药性互相影响 ， 甚至会有反作用 。
②性质相悖的不宜混搭 。像提神的迷迭香和安神的薰衣草就不能一起泡茶 。
③要了解自己体质 。如热性体质的人 ， 宜选用性寒的花；而虚寒体质的人则合用性温的花；那些性平的花则大多数人都可选用 。
因此 ， 在选择花草茶时 ， 最好先咨询一下医生的意见 。
「」喝茶和喝咖啡，哪个更好，更健康？
文章图片

文章图片

下面引荐几款常用的复合花茶配方：
1 ， 茉莉花+佛手花 ， 理气和胃
配方：茉莉花、佛手花各1.5-3克 ， 泡水喝 。
茉莉花有行气止痛、解郁散结之效；佛手花有疏肝理气、和胃快膈的功效 。适合常常心情不好、爱生闷气、肝气郁结、脾胃不适的人 。
「」喝茶和喝咖啡，哪个更好，更健康？
文章图片

文章图片

2 ， 玫瑰花+月季花 ， 活血化瘀
配方：玫瑰花、月季花各5-10克 ， 冲泡代茶饮 。
玫瑰花有理气解郁、调经止痛、和血散瘀的功效；月季花活血调经、疏肝解郁、美容润肤 。二者一起 ， 特别适合手脚冰凉、有痛经的女性喝 。
「」喝茶和喝咖啡，哪个更好，更健康？
文章图片

文章图片

3 ， 金银花+绞股蓝 ， 调控三高
配方：金银花10-15克 ， 绞股蓝10克 ， 泡水代茶饮 。
金银花具有清热解毒、疏散风热的功效；绞股蓝有益气健脾、清热解毒之效 。此茶对于调控高血压、高血糖、高血脂都有好处 ， 还能活血止咳 。
「」喝茶和喝咖啡，哪个更好，更健康？
文章图片

文章图片


推荐阅读


上一篇：[时尚穿搭师yiyi]春夏很流行的短外套+T恤，显瘦又减龄，巨提气质了

下一篇：『』过敏、皮疹、哮喘频发？当心换季衣物里看不见的“病原体”！