[健身]想穿露脐装，却碍于腹部的“游泳圈”？请了解清除腹部障碍的方法( 二 ) |

腹部是最容易堆积赘肉的部位，所以想要保持腹部的苗条，我们需要注意的地方有很多。我们在生活中需要注意一些小习惯，别小瞧了这些小习惯，一些生活中看似不起眼的举动，堆积起来影响可是巨大的。姐妹们一起来看看，到底是什么好习惯吧！

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【[健身]想穿露脐装，却碍于腹部的“游泳圈”？请了解清除腹部障碍的方法】
①避免不良坐姿
我们需要避免不良的坐姿，因为坐姿不正确则容易引发腹部赘肉的堆积，久而久之则容易产生“游泳圈” 。在这里给大家分享一个小窍门，坐在椅子前的三分之一到三分之二的位置，预留出一部分空白，可以辅助我们挺胸抬头、腹部收紧，帮助我们保持良好的坐姿。

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②经常按摩腹部
经常按摩腹部，尤其是饭后按摩腹部，可以帮助我们消化食物，杜绝食物在腹部的堆积以及残留。想要避免腹部“游泳圈”的朋友，可以养成按时按摩腹部的好习惯。久而久之，我们一定可以帮助腹部变得苗条起来。
看到了这里，我们对于消除腹部赘肉的方式方法已经有了一定的了解啦。如果你想要拥有小蛮腰，如果你想要有一天自信地穿上露脐装、秀出平坦小腹，就一定要记住本文的教程，好好地努力，一起进行起来，姐妹们一起加油吧！

[健身]想穿露脐装，却碍于腹部的“游泳圈”？请了解清除腹部障碍的方法( 二 )

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