艺术东方必读|三位院士声明：失眠的人，睡前坚持做好1件事，睡眠香甜，胜吃安眠药( 二 )
很多人都知道灵芝是个好东西 ， 古代皇帝都用它来延年益寿 ， 多糖中含有丰富的活性成分腺苷 ， 可以刺激松果腺体分泌褪黑素 ， 镇定中枢神经系统 ， 加快大脑入睡速度 ， 提高睡眠质量 ， 改善失眠引起的头晕头痛 ， 体虚乏力等 ， 尤其可以减少乳酸和自由基的堆积 ， 消除身体倦怠感 ， 避免外来物质侵害身体 。
此外 ， 多糖中的粗多糖和总三萜还能分泌令人快乐的因子 ， 畅达情志 ， 疏肝理气 ， 令人心情愉快 ， 尤其可改善焦虑抑郁 ， 使失眠的人气机条达 ， 脸色好精神棒 。
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疾病是任何人无法阻止的 ， 也是任何年龄段都无法避免的 ， 面对疾病一定要保持良好的心态 ， 积极乐观的态度 ， 只有这样才能战胜 ， 进而拥有良好而有充足的睡眠 ， 为身体保驾护航 ， 延长寿命 。
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