新起点芸医|人，为什么会睡不着，明明已经很困了
话题开启前 ， 请跟着芸医君默默朗读这首名诗佳句：
月落乌啼霜满天 ， 凌晨三点我无眠
翻手作云覆手雨 ， 熬夜实在伤身体
哎 ， 又是一个月亮不睡 ， 我不睡的夜晚 。
然半夜不想睡 ， 是企图修仙；想睡 ， 却睡不着 ， 这是凌虐呀！
失眠痛苦 ， 但你并不孤独 ， 各国人民都在努力睁眼到天明 ， 竞争世界第一 。
据世界卫生组织调查 ， 中国和美国都有高达30%以上的人 ， 存在睡眠障碍 ， 失眠人群的平均年龄是43.7岁 。
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你永远不知道 ， 中年危机和失眠 ， 哪一个先到来 。
所以 ， 今天我们来认真科普下失眠的那些事~
失眠的时候 ， 脑子究竟在想啥
“失去什么都可以 ， 千万别失眠 。 ”
于是 ， 失眠的人都喜欢撒同一种谎：“睡不着的时候 ， 脑子里或者心里并没想什么事 。 ”
其实 ， 失眠是一种有欲状态 ， 睡眠是一种无欲状态 。 睡不着的时候就是一脑子事！
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来看看广大失眠群体想的那些事:
【新起点芸医|人，为什么会睡不着，明明已经很困了】1.学霸型：
每当失眠时 ， 我们的脑洞都特别大 ， 求知欲都特别爆棚 。
比如 ， 打开搜索框 ， 里边躺着：
奥特曼变身的原理是什么？
指甲是怎么长出来的？
刺猬会放屁吗？
……高手一定在民间 。
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学渣一枚的芸医就不一样了 ， 睡不着的时候 ， 总感觉自己有一个牧场 ， 拥有数不完的羊（钱） 。
2.每日三省吾身型：
有句话是这么说的：我的失眠 ， 完全是因为对自己用情太深 。
比如：
“诶那句话我说得对不对啊……是不是特蠢啊”
半个月没喝奶茶 ， 我是不是可以结束维持了近10000天的单身生活了？
我是东海龙王的侄女儿 ， 叫敖夜；擅长的乐器 ， 叫通萧；我还有一个外甥女叫敖利给 。
果然 ， 熬得住 ， 才出众！
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3.无理由失眠型：
怎么办啊？我只能睡5个小时了.....
今晚枕头怎么这么硬！
天知道我为什么还没睡！
每到深夜失眠 ， 我们的大脑都经历了什么 ， 只有自己知道 。 哈哈哈 。
（偷偷告诉你们 ， 芸医失眠的时候已经把上辈子这辈子的事想完了）
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生活中 ， 这些都不算失眠
生活中经常听到有人吐槽：“我昨天又失眠了”！但其实 ， 你对失眠的误解比你想象地还要深 。
不能睡够八小时
有的人会把 8 小时当作一个标准睡眠时长 ， 来衡量自己有没有「睡够」 ， 其实大可不必 。
在人生的不同阶段 ， 对睡眠时间的需求不一样 。 一般来说 ， 年纪越大 ， 睡得越少 。
另外 ， 人与人之间本身就存在睡眠需求差异 。
有一类人比较特殊 ， 被称为「少睡精英」 。
他们对睡眠的需求很小 ， 每天只睡三四个小时就够了 ， 而且还不影响白天的工作和生活 。
连恋爱都是「天赋异禀」的事了 ， 睡眠怎么就不是？
偶尔一次睡不着
很多人爱在睡前玩手机 ， 刷朋友圈 。 刷着刷着 ， 就刷到了深更半夜 。
这个时候 ， 总会有人顺手更新一条状态 ， 写道：哎 ， 又失眠了……
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