健康与美丽|湿气重的人，身上三处会“比较大”，若你也是，吃5物祛湿
我们每个人多少都会带有一些湿气 ， 只是轻重的问题 ， 受到环境、季节、饮食、习惯等因素的影响 ， 人的身体很容易积蓄湿气 ， 而湿气不除 ， 会令你变丑、变胖 ， 甚至会导致一堆病痛 。
【健康与美丽|湿气重的人，身上三处会“比较大”，若你也是，吃5物祛湿】如果体内有湿气 ， 身体就会出现一系列的情况 ， 身上有三处或许会比较大 ， 若发现自己也是这样的话 ， 最好是早点祛湿 。
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湿气重的人 ， 身上三处会“比较大” ， 若你也是 ， 吃5物祛湿！
舌体比较大
舌为脾之外候 ， 脾开窍于口 。 体内湿气较重的时候 ， 会导致水湿"上升" ， 从而表现在舌头上 ， 会使舌体“比较大”的现象 ， 甚至会因为被牙齿挤压后 ， 出现齿痕 。 当你发现齿痕越大 ， 且舌苔厚腻 ， 说明体内湿气越重 ， 脾胃越是虚弱 。
肚子比较大
当你突然发现 ， 自己身上其他部位还好 ， 就是的肚子变大特别快的时候 ， 要注意很有可能是体内的湿气重了的缘故 。 湿气容易囤积在小腹中导致小腹水肿变大 ， 造成了肥胖的假象 ， 并且肚子越大说明湿气越多 ， 并且靠减肥是很难消除的 ， 需要先祛湿才行 。
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脾气比较大
人在湿气比较重的情况下 ， 脾气也更容易烦躁不安 ， 变得特别的情绪化 。 并且跟湿气的轻重呈正相关 ， 湿气越重情绪越大 ， 多表现为暴躁 ， 情绪化 ， 动不动就想发脾气 ， 或者很烦躁等 ， 若你也有类似的表现 ， 要注意体内的湿气 。
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湿气重应该吃哪些食物可以排出身体里面湿气？可多吃以下5种一起来看看吧！
鲫鱼汤
祛湿豆又叫红花菜豆60克(干货店有售)、花生30克、陈皮1/6个、鲫鱼500克、猪瘦肉150克、生姜3片 。 这款鲫鱼汤不燥不寒 ， 配伍醒脾开胃、润肺利水的花生和滋补气血、利水祛湿的鲫鱼 ， 不但汤味十分鲜美 ， 而且营养价值甚高 。 周末闲暇的时候不妨可以煲汤给自己和家人喝 。
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拍黄瓜
拍黄瓜是一道家常凉菜 ， 主料是黄瓜 ， 用各种调料拌制而成 ， 清凉爽口 ， 相信很多人都吃过 。 黄瓜能清热解毒、生津止渴 ， 并且富含多种维生素、纤维 ， 是难得的排毒排湿食品 ， 还能促进新陈代谢、美白皮肤、抑制脂肪形成 。
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黄花菜
黄花菜是一种多年生草本植物的花蕾 ， 味鲜质嫩,营养丰富 ， 有清热、利湿、利尿、健胃消食、安神消肿等功效 。 不过需要注意的是 ， 黄花菜的鲜花中含有秋水仙碱 ， 如果吃得太多 ， 进入人体的秋水仙碱可转化为二氧秋水仙碱 ， 从而使人中毒 ， 所以一般在食用的时候 ， 需要用沸水煮透 。
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红薯粥
红薯性甘 ， 平 ， 无毒 。 能补虚乏 ， 益气力 ， 健脾胃 ， 强肾阴 。 红薯中所含的黏蛋白 ， 能保持人体血管壁的弹性 ， 帮助脾脏向血液输送养料 。 它还含有膳食纤维 ， 能把身体内的油脂和废物残渣排出体外 ， 顺带也能把湿气也一并排出体外 。
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