若兰妈咪的育儿日志|培养健康优秀的娃，工作忙没时间陪娃咋办？3招告别“陪伴焦虑”( 二 )
法国儿童教育学家卡特琳娜·盖冈在《如何高质量陪伴孩子》里有一段话是这样说的：“与孩子一起度过一些温暖、快乐、亲密的时光 ， 带给他们活着的乐趣 。 用温暖的语言和动作表达对孩子的爱意 ， 是他们快乐的源泉 ， 也是他们情感学习的启蒙课 。 当孩子感觉到被爱 ， 就会在童年或成年后也有能力对别人表达和给予关爱 。 ”
所以 ， 妈妈们 ， 当你陪伴孩子的时候 ， 请把你手上正在做的事情暂时停下来 ， 把你的注意力都放在孩子身上 ， 让他感受到自己是被爱着的、被关注的、被重视的 。
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某奶粉品牌曾做过一个“陪着≠陪伴”的广告 ， 这则广告真实地还原了平时父母陪伴孩子的各个场景 ， 却细腻地展示了平时我们所忽略的父母陪伴孩子的种种过失 ， 真实又触动内心 ， 让人看了 ， 潸然泪下 。
父母只是陪在孩子的身边 ， 并没有去参与孩子的玩耍 ， 也没有与孩子进行互动 ， 只是双方各管各的 ， 互不打扰 ， 这样的表现就是陪着 。 真正的陪伴 ， 应该是父母与孩子进行良性互动 ， 与孩子共同投入到一件事中 ， 给孩子带来更多的欢乐 。
其实 ， 长时间的陪伴不一定是高质量陪伴 ， 高质量的陪伴不在于时间的长短 ， 而在于陪伴时是否用心 。 是否有去聆听孩子的心声 ， 有向孩子表达你的看法 ， 有和孩子进行充分的互动 。 一分钟的高效陪伴 ， 胜过一整天无意义的相随 。
2、注重对孩子心理的陪伴 。
陪伴 ， 并不是意味着家长需要二十四小时守在孩子身边 ， 陪伴的关键在于互动和交流 ， 而并非时刻依偎在一起 。 单一的陪伴反而容易造成孩子形成俄狄浦斯情结 ， 即产生过度的依赖心理 ， 这对于孩子的成长反倒会造成不良影响 。
陪伴两个字的核心在于''互动'' ， 这强调的是实际上是注重对孩子心理的感知 。 将现实陪伴的重心向心理陪伴靠近 ， 给予孩子内心足够的安全感 ， 实际上就是最好的陪伴了 。
在陪伴孩子的时候 ， 要和孩子有充分的互动 ， 要用心聆听孩子的心声 。 在孩子表达自己想法的时候不要去打断 ， 认真听孩子讲完 ， 期间适当地复述孩子说的话 ， 让孩子知道你有在用心听他讲 ， 让孩子觉得自己是被尊重的 。
有的父母陪伴在孩子身边 ， 但是对于孩子的想法、要求等一概不理会 ， 完全按照自己的想法来施加在孩子身上 。 如果孩子得不到回应 ， 他就感受不到父母的陪伴 。 如果孩子的要求总是不能够满足 ， 孩子会受到心理上的打击 ， 孩子甚至会觉得 ， 父母不爱自己 ， 总是不肯答应自己的要求 ， 自己的想法也总是不被认可 。 父母对孩子的回应 ， 哪怕是一个眼神一个动作 ， 都能够让孩子感受到父母在身边 ， 自己有被重视 。
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3、拥有''优质时间''很重要 。
《斯波克育儿经》中提到：“优质教育”需要“优质时间” 。 心理学家大卫·帕尔米特曾经说：父母至少每周需要给孩子准备一个小时的特别时间 。 这实际上就是我们所说的''优质时间'' ， 也就是特意安排的能够提高亲子互动和家庭幸福感的时间 。
在“优质时间”里 ， 你要集中精力 ， 全情投入 ， 排斥干扰 ， 陪伴孩子 ， 哪怕每天只有十多分钟时间 ， 都会让孩子满足 。
一般来说 ， 这3个时间段适合作为陪伴孩子的“优质时间”：
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晚饭后：吃完晚饭后是一家人都最放松的时刻 ， 也是一天中的压轴时间 ， 在这个时候陪伴孩子 ， 不仅玩得愉快 ， 还能提升一天的幸福感 ， 所以家长们最好放下手机多陪伴孩子 。
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