搜狐新闻|减肥期间晚上吃鸡蛋好还是全麦馒头好？看完这个你就知道了！( 二 )
减肥期间 ， 我们每天至少要吃2-3个拳头大小的主食 。 可以分配到三餐 ， 也可以分配到2餐 ， 晚餐是可以不吃主食的 。
如果您的主食都吃全麦馒头的话 ， 可以吃2-3个拳头的全麦馒头 。
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