时令水果|芒种过后，4种时令水果记得吃，少吃油多吃淡，少吃冷饮保肠胃
芒种是24节气之一 ， 到了这个节气就开始收小麦了 。 天气温度也越升越高 ， 很多地方气温高达38度 。 在芒种过后 ， 农民会繁忙一段日子 ， 所以芒种又被称为“忙种” 。
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在炎炎热日 ， 很多人会感到乏力 ， 每天都无精打采 ， 没有胃口吃饭 。 这个时候我们应该坚持早睡早起 ， 中午再小睡一会来解决疲劳 。 最重要的是从饮食来解决现状 。 拒绝油腻辛辣食品 ， 每天多吃一些时令水果 ， 不仅补充了充足的营养 ， 还能开胃解除油腻 。 少吃吃雪糕冷饮 ， 保持良好心情 ， 护胃养身 。 给大家分享一下当下时令水果 ， 记得没事就吃点 ， 对自己别不舍得 。
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樱桃
眼下正是樱桃销售的旺季 ， 大街上随处可见 。 被誉为“百果第一枝”的樱桃不仅仅颜值上等 ， 营养也是十分的丰富 ， 它含有足量的蛋白质、胡萝卜素和维生素c ， 关键是含有非常高的铁元素 ， 并且都高于苹果、梨等多种水果 。
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大人小孩都适合吃 ， 特别是一些容易贫血的女性朋友 。除此之外 ， 樱桃中含有褪黑素和花青素 ， 容易失眠的中老年 ， 或者是工作压力比较大的年轻人都应该多吃些樱桃 ， 不要全依靠药物来增加睡眠质量 ， 食补很重要 。
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红彤彤的樱桃一口下去全是水 ， 果肉甘甜 ， 一个一个吃不够 ， 真想一把全塞进嘴里 。 除了直接吃大家还可以熬成果酱夹在面包片里 ， 美味又营养 。
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即使遍地都是卖樱桃的 ， 但是价格依旧是非常高 ， 很多网友也是吐槽吃不起 ， 那大家可以选择下面几种水果 ， 好吃还便宜 。 红血桃
很多人在街上都见过血桃 ， 但是大部分人都存在一个认知误区 ， 他们认为血桃要比普通的桃子红 ， 果肉红如鲜血 ， 一定是转基因的 。 其实并不是 ， 在明朝的时候血桃已经是属于朝中贡品了 ， 流传至今 。
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血桃颜色鲜艳 ， 富含花青素和铁元素 ， 并且铁元素是苹果和梨的5倍 ， 对贫血的人非常友好 。 不舍得吃樱桃的朋友们 ， 可以选择血桃 。 不仅仅便宜关键是还好吃 。 口感爽脆 ， 甘甜汁多 。
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不爱吃脆桃的可以买了在家放置两天 ， 软的像水蜜桃一样 ， 一口爆浆 ， 好吃耐饱还不长肉 ， 小孩子也非常适合吃 。 伦晚脐橙
伦晚脐橙是唯一 一种经历过冬季在5月份成熟的橙子 ， 这个季节伦晚脐橙正在大量上市 。 鲜得徒手能掐出水来 ， 更是让伦晚成为了橙类的佼佼者 。
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自然成熟的伦晚橙吃的就是一口阳光新鲜 ， 纯甜的口感几乎没有酸味！现在伦晚正值口感巅峰期 ， 纯甜多汁 ， 果味儿十足！伦晚的果肉入口即化 ， 几乎没有纤维 ， 无籽也无渣 。
【时令水果|芒种过后，4种时令水果记得吃，少吃油多吃淡，少吃冷饮保肠胃】
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