湖南医聊|脂肪肝已成第一肝脏疾病，但4类人是“候选人”，希望你不在其中( 二 )
对于长期大量饮酒所致的酒精性脂肪肝 ， 应及早戒酒；
合并脂肪肝的糖尿病患者需合理控制血糖和血脂 ， 改善胰岛素抵抗 。
②调整饮食结构
三餐膳食调配合理 ， 限制摄入过多的高脂、含糖食物 ， 合理控制热能 ， 补充足够的维生素和矿物质 ， 不吃零食 ， 睡前不加餐 ， 提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食 。
③适当增加运动
选择有氧运动作为减重的主要运动方式 ， 比如慢跑、快走、骑自行车、太极、瑜伽、跳舞、打羽毛球、跳绳和游泳等 。
每周3次以上 ， 从小运动量开始逐步达到适当的运动量 ， 运动时间30分钟以上 。
值得注意的是 ， 合并糖尿病的患者运动时需预防低血糖 。
④谨慎用药
选用药物时要慎重 ， 谨防药物的毒副作用 ， 避免或尽量少用对肝脏有损害的药物；
切勿擅自服用保肝药物或保健品 ， 避免进一步加重肝脏的负担 。
⑤药物治疗 ， 定期复查
对于伴有明显转氨酶升高者 ， 请及时就医 ， 完善检查 ， 在专科医师指导下服用护肝药物 ， 3～6个月复查1次肝功能和B超 ， 定期随访 。
本文插图
脂肪肝的治疗是一项长期的综合性工程 。
迄今为止 ， 尚无防治脂肪肝的特效药物 。
鉴于脂肪肝患者往往合并众多肝外疾病 ， 故治疗脂肪肝需要多学科紧密合作 。
想要远离“脂肪肝” ， 记得“管住嘴、迈开腿” ， 养成良好的饮食与生活习惯 ， 甩掉肝脏内的脂肪 。
（编辑zebra 。 图片来源网络 ， 侵删）
湖南医聊特约作者：长沙市第一医院 感染科肝病中心二病区 唐情容
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