好好做医生的胖子|为什么老年女性容易后背疼？后背疼痛、发紧、酸胀，您经历过吗？( 四 )
以下是谢医生进行自我松解的一些方式方法介绍给大家：
- 肩关节周边肌肉筋膜放松
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- 背部肌肉筋膜放松
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- 颈部放松
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以上这些动作每个动作做的不用太多 ， 10~15次为一组 ， 每天坚持做2~3组 ， 只要能慢慢的坚持 ， 肩背部的紧张感将会得到明显的缓解 ， 疼痛也会随之减轻 。 在疼痛比较严重的时候 ， 通过医生的帮助来暂时缓解是可以的 ， 而如果想将问题真正的控制住 ， 想让自己有一个更持久的肩、背部的健康状态 ， 康复锻炼是最关键的 。
其他可能导致后背疼的原因 当然导致人们出现后背疼的原因 ， 不可能只有这简单的两项 ， 比如有可能会因为心梗导致人们出现后背的疼痛 ， 因为胆囊问题会出现相应肩、背部的疼痛 ， 限于篇幅就不在本文当中 ， 给大家做详细的介绍了 。
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总结 导致后背疼的原因是非常多的 ， 在老年人群当中 ， 尤其是老年女性人群当中出现后背疼多见于严重的椎体骨质疏松 ， 而在中青年人群当中比较常见的 ， 尤其是在现在手机电脑广泛使用的前提下 ， 肩背部的筋膜炎诱发的后背疼痛也是比较多见的 ， 具体该如何应对 ， 已经在文章当中给大家做了详细的介绍 ， 如果您还有其他的疑惑可以在下方留言 ， 大家共同探讨 。
我是坚持用简单语言解释复杂疾病知识的谢新辉 ， 码字不易 ， 如果您赞同我的观点 ， 请帮忙点个关注或点个赞吧 ， 如果您或者是您的家人朋友也有后背疼这方面的困扰 ， 请把这篇文章转发给需要的他们吧 ， 谢谢了！
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